5 sự thật về việc đàn ông lâu ngày không quan hệ – Giải pháp là gì?

Bạn có từng thắc mắc về những biến đổi trong cơ thể nam giới khi họ trải qua thời gian dài không có hoạt động tình dục? Ngoài tác động đến chức năng sinh lý, việc thiếu vắng đời sống vợ chồng còn để lại nhiều hệ lụy về mặt cảm xúc và trí não. Hãy cùng tìm hiểu 5 điều bất ngờ về tình trạng đàn ông lâu ngày không quan hệ và những phương pháp giúp cải thiện sức khỏe một cách toàn diện.

Sự thật 1: Đàn ông lâu ngày không quan hệ làm gia tăng áp lực tâm lý

Khi gần gũi, cơ thể sẽ giải phóng các hormone thiết yếu như oxytocin và endorphin – những chất được mệnh danh là “nguồn cội niềm vui” có khả năng xua tan stress và mang lại cảm giác thư thái.

Khi đàn ông lâu ngày không quan hệ sẽ gây thiếu hụt những hormone này trong thời gian dài, cơ thể nam giới sẽ khó điều hòa trạng thái tinh thần, khiến họ dễ rơi vào trạng thái căng thẳng và bất an.

Nhiều nam giới bắt đầu nghi ngờ về bản thân, lo lắng về khả năng của mình sau thời gian dài không có sinh hoạt vợ chồng. Điều này có thể dẫn đến những biểu hiện như nóng nảy, thiếu kiên nhẫn, và có xu hướng bi quan.

Có thể bạn chưa biết: 3 điều cần biết về tình trạng lâu ngày không quan hệ ở nam và nữ giới 

Sự thật 2: Nguy cơ rối loạn sinh lý nam tăng cao khi đàn ông lâu ngày không quan hệ

Kết quả nghiên cứu từ Viện Sức khỏe Quốc gia chỉ ra rằng đàn ông lâu ngày không quan hệ vợ chồng có nguy cơ cao gặp vấn đề về khả năng cương so với những người duy trì sinh hoạt đều đặn, đồng thời chất lượng tinh binh cũng suy giảm đáng kể.

Thông thường, hoạt động tình dục giúp thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường sức khỏe mạch máu. Khi thiếu vắng sinh hoạt vợ chồng, cơ thể nam giới dần mất đi khả năng điều tiết máu đến cơ quan sinh dục, gây khó khăn trong việc duy trì trạng thái cương.

Mức độ testosterone – hormone nam tính chủ đạo – có xu hướng sụt giảm khi nam giới không có sinh hoạt tình dục trong thời gian dài. Điều này làm ảnh hưởng đến khả năng điều tiết máu đến dương vật, gây trở ngại trong việc duy trì khả năng cương.

Để phòng ngừa rối loạn cương dương khi thiếu vắng sinh hoạt vợ chồng, nam giới nên vận động thể chất thường xuyên, duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện các bài tập tăng cường cơ sàn chậu để cải thiện tuần hoàn máu.

Sự thật 3: Đàn ông lâu ngày không quan hệ sẽ tác động tiêu cực giấc ngủ

Sinh hoạt vợ chồng không chỉ là cầu nối tình cảm mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng Serotonin và Melatonin – những hormone có chức năng điều hòa tâm trạng và giấc ngủ.

Khi thiếu vắng sinh hoạt vợ chồng:

• Lượng serotonin giảm sút làm mất đi cảm giác hạnh phúc và thư giãn tự nhiên, có thể dẫn đến tâm trạng u uất, lo âu, thậm chí trầm cảm nhẹ.
• Sự suy giảm melatonin ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ, gây khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ sâu.

Duy trì đời sống vợ chồng hài hòa không chỉ giúp giải tỏa áp lực mà còn đảm bảo cơ thể duy trì mức hormone cân bằng, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Sự thật 4: Suy yếu hệ miễn dịch nếu không sinh hoạt tình dục đều đặn

Các phát hiện khoa học cho thấy, việc thiếu vắng sinh hoạt vợ chồng có thể làm suy yếu hệ thống phòng vệ của cơ thể. Hoạt động tình dục đều đặn giúp tăng cường miễn dịch thông qua việc kích thích sản sinh các kháng thể, giúp cơ thể đề kháng tốt hơn với bệnh tật.

Khi nam giới thiếu vắng sinh hoạt tình dục trong thời gian dài, hệ miễn dịch có nguy cơ suy giảm do không được hỗ trợ bởi các hormone và kháng thể tự nhiên được tạo ra trong quá trình gần gũi bởi:

Hoạt động tình dục thúc đẩy việc sản xuất nhiều loại kháng thể, đặc biệt là immunoglobulin A (IgA) – một chất đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và các bệnh lý khác. Gần gũi vợ chồng cũng góp phần gia tăng số lượng bạch cầu, những tế bào đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu diệt mầm bệnh.

Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì đời sống vợ chồng đều đặn để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Có thể bạn chưa biết: Muốn áp dụng cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả: Đừng bỏ qua 3 cách sau!

Sự thật 5: Suy giảm ham muốn tự nhiên là hệ lụy dễ nhận thấy nhất

Khi đàn ông lâu ngày không quan hệ, đời sống sinh hoạt vợ chồng không đều đặn, không chỉ sức khỏe thể chất bị tác động mà nhu cầu tự nhiên cũng có thể giảm sút. Việc duy trì đời sống vợ chồng đều đặn giúp ổn định nồng độ testosterone – yếu tố then chốt quyết định ham muốn và sức khỏe sinh lý nam giới.

Sự thiếu hụt testosterone không chỉ làm giảm cảm xúc mà còn ảnh hưởng đến khả năng duy trì và đạt khoái cảm. Đây là một vòng luẩn quẩn khi thiếu sinh hoạt làm giảm testosterone, trong khi thiếu testosterone lại làm mất đi ham muốn, khiến nam giới ngày càng xa rời nhu cầu sinh lý tự nhiên.

Phương pháp cải thiện sức khỏe cho đàn ông lâu ngày không quan hệ

Đàn ông lâu ngày không quan hệ có thể gây nhiều tác động không mong muốn đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới. Hãy cùng tìm hiểu một số giải pháp hữu hiệu giúp phái mạnh duy trì và nâng cao sức khỏe một cách toàn diện.

Chăm chỉ rèn luyện thể chất

Khi đàn ông lâu ngày không quan hệ, cơ thể nam giới thường thiếu hụt các hormone thiết yếu như oxytocin và endorphin – những chất có khả năng xua tan căng thẳng và tạo cảm giác thoải mái. Để bù đắp, việc rèn luyện thể chất thường xuyên là phương pháp tự nhiên giúp kích thích cơ thể sản sinh các hormone này. Một số hình thức vận động hiệu quả bao gồm:

• Đi bộ hoặc chạy:

Không chỉ tăng cường sức khỏe tim mạch, hoạt động này còn kích thích cơ thể tạo ra endorphin – hormone mang lại cảm giác hạnh phúc và giúp giải tỏa stress hiệu quả.

• Tập yoga và thiền định:

Những bài tập này giúp nam giới thư giãn tinh thần, cải thiện khả năng kiểm soát hơi thở, từ đó tăng cường tuần hoàn máu và nâng cao chức năng sinh lý.

• Tập luyện sức bền:

Các bài tập với tạ hoặc dụng cụ thể thao giúp thúc đẩy việc sản sinh testosterone – hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn và cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới.

Đối với những đàn ông lâu ngày không quan hệ vợ chồng, gánh nặng tâm lý có thể trở nên đáng kể. Nếu nhận thấy các dấu hiệu lo âu, stress hay mất hứng thú kéo dài, việc tìm đến sự tư vấn của chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ nam khoa là điều cần thiết.

Bổ sung các sản phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý

Thị trường hiện có nhiều sản phẩm hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý, phục hồi ham muốn tự nhiên cho nam giới và cải thiện tình trạng đàn ông lâu ngày không quan hệ. Tuy nhiên, điều quan trọng là lựa chọn những sản phẩm đã được kiểm định chất lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Các loại thực phẩm bổ sung có nguồn gốc tự nhiên như nhân sâm, hàu, maca thường được sử dụng để hỗ trợ tăng cường testosterone và cải thiện sinh lý nam.

Feelex mang đến dòng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, đáp ứng nhu cầu cải thiện sức khỏe sinh lý và sự tự tin trong đời sống tình dục. Với công thức độc đáo từ các thành phần thiên nhiên an toàn và đã được kiểm nghiệm, sản phẩm của Feelex không chỉ giúp tăng cường sức khỏe nam giới mà còn kéo dài thời gian và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Mời bạn tham khảo thêm loại Thực phẩm chức năng đang được quan tâm tại Feelex:

Tinh chất hàu biển cao cấp Feelex Oyster GP – Hộp 60 viên

  (57)

289.000VND 450.000VND

Viên uống VTM KẼM ZinC tăng cường sức đề kháng – 30 viên

  (9)

99.000VND 175.000VND

Viên uống tăng cường sinh lý Feelex Men Plus – Hộp 60 viên

  (53)

369.000VND 450.000VND

Viên uống nghệ nano curcumin VTM – túi 60 viên

  (16)

139.000VND 200.000VND

Dù bạn đang tìm kiếm giải pháp cho vấn đề sức khỏe nam giới hay muốn duy trì phong độ, các sản phẩm của Feelex chính là lựa chọn hoàn hảo cho nhu cầu của bạn.

Kết luận

Việc đàn ông lâu ngày không quan hệ không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe sinh lý nam giới. Việc duy trì luyện tập thể chất, tìm kiếm hỗ trợ tâm lý khi cần thiết và sử dụng các sản phẩm bổ trợ phù hợp là những giải pháp thiết thực giúp nam giới duy trì sức khỏe toàn diện và khôi phục ham muốn tự nhiên.