Đừng bỏ lỡ: Top 5 tư thế quan hệ khi mang thai an toàn!

Lựa chọn tư thế quan hệ khi mang thai có ý nghĩa rất lớn nên ngày càng được nhiều cặp đôi chú trọng. Vậy tư thế quan hệ khi mang thai nào vừa an toàn, vừa đảm bảo cả hai có trải nghiệm yêu trọn vẹn và hài hòa? Mời bạn cùng theo dõi ngay sau đây!

Quan hệ tình dục khi mang thai có được không? 

Quan hệ tình dục trong thai kỳ không chỉ là một cách để duy trì sự gắn kết giữa hai vợ chồng mà còn mang lại nhiều lợi ích tâm lý và sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều cặp đôi thường lo lắng liệu việc này có an toàn cho cả mẹ và bé hay không. 

Trên thực tế, quan hệ tình dục khi mang thai là hoàn toàn bình thường và an toàn đối với hầu hết các trường hợp. Cổ tử cung và túi ối đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ, giúp thai nhi không bị ảnh hưởng bởi các hoạt động bên ngoài. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần lắng nghe cơ thể và điều chỉnh tư thế quan hệ khi có bầu để phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ.

Các chuyên gia khuyến nghị, trong tam cá nguyệt đầu tiên khi mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn nôn, việc quan hệ nên được hạn chế hoặc thực hiện nhẹ nhàng nhất có thể. Trong tam cá nguyệt thứ hai, hormone ổn định hơn và sức khỏe mẹ cải thiện, đây có thể là thời điểm lý tưởng để duy trì chuyện chăn gối. Trong tam cá nguyệt cuối, nên tránh áp lực lên bụng và thận trọng trong việc lựa chọn tư thế quan hệ cho mẹ bầu. 

Việc duy trì đời sống tình dục lành mạnh không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn góp phần tăng cường mối quan hệ vợ chồng. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Lợi ích của quan hệ tình dục trong thai kỳ 

Trong điều kiện lựa chọn tư thế quan hệ cho bà bầu phù hợp thì quan hệ tình dục trong thai kỳ không chỉ giúp duy trì mối quan hệ gắn bó giữa hai vợ chồng mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe của mẹ và thai nhi: 

Cải thiện tâm trạng 

Trong giai đoạn mang thai, hormone trong cơ thể thay đổi khiến mẹ bầu dễ bị căng thẳng, lo lắng. Quan hệ tình dục giúp cơ thể giải phóng hormone endorphin – chất giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng một cách tự nhiên. Điều này không chỉ khiến mẹ bầu cảm thấy thư thái hơn mà còn giúp xây dựng sự gắn kết sâu sắc hơn với bạn đời.

Tăng cường tuần hoàn máu

Hoạt động tình dục làm tăng nhịp tim và thúc đẩy tuần hoàn máu – điều này đặc biệt có lợi trong thai kỳ. Lượng máu lưu thông tốt giúp cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy hơn cho thai nhi, đồng thời hỗ trợ sức khỏe tổng thể của mẹ bầu. 

Giúp giấc ngủ ngon hơn

Mang thai thường đi kèm với khó ngủ, mất ngủ do những thay đổi của cơ thể. Lựa chọn đúng tư thế quan hệ khi mang bầu và thân mật ở mức độ vừa phải sẽ giúp mẹ thư giãn cơ bắp và giải phóng hormone oxytocin, từ đó dễ dàng chìm vào giấc ngủ và có thời gian nghỉ ngơi chất lượng hơn. 

Trừ trường hợp được yêu cầu ngừng quan hệ vì các vấn đề sức khỏe thì việc duy trì đời sống tình dục lành mạnh trong thai kỳ được xem là cần thiết để duy trì chất lượng mối quan hệ, giúp mẹ bầu cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn trong suốt hành trình đặc biệt này.

Top 5 tư thế quan hệ khi mang thai an toàn 

Tư thế úp thìa (Spooning) 

Tư thế úp thìa (spooning) là một trong các tư thế quan hệ khi mang thai lý tưởng cho các cặp đôi trong thai kỳ, đặc biệt khi bụng bầu ngày càng lớn. Ở tư thế này, cả hai cùng nằm nghiêng về một phía, trong đó người chồng ở phía sau vợ.

Lợi ích lớn nhất của tư thế này là giúp giảm áp lực lên bụng bầu, tạo sự thoải mái cho mẹ và đảm bảo an toàn cho thai nhi. Đặc biệt, động tác nhẹ nhàng và không cần vận động quá nhiều giúp mẹ bầu thư giãn, giảm cảm giác khó chịu thường gặp trong thai kỳ.

Ngoài ra, tư thế úp thìa còn thu hẹp khoảng cách giữa hai vợ chồng, tăng cường sự gắn kết và cảm giác gần gũi. Đây là cách tuyệt vời để duy trì đời sống tình dục lành mạnh mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. 

Tư thế phụ nữ ở trên (Woman on top) 

Tư thế phụ nữ ở trên (woman on top) là một lựa chọn an toàn và linh hoạt cho các cặp đôi trong thai kỳ. Ở tư thế quan hệ bà bầu này, người vợ ngồi trên người chồng để dễ dàng kiểm soát hoàn toàn độ sâu và nhịp điệu, đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho cả hai. 

Đặc biệt, tư thế này phù hợp trong mọi giai đoạn thai kỳ, kể cả khi bụng bầu đã lớn. Nhờ khả năng kiểm soát của mình, mẹ bầu có thể điều chỉnh tư thế sao cho giảm áp lực lên vùng bụng, đồng thời tránh được các động tác mạnh gây khó chịu. 

Bên cạnh sự an toàn, tư thế này còn giúp mẹ bầu cảm thấy tự tin hơn khi tham gia vào “cuộc yêu” một cách chủ động. Đây cũng là cách tuyệt vời để vợ chồng gắn kết và duy trì sự thăng hoa trong mối quan hệ ngay cả khi đang trong giai đoạn nhạy cảm của thai kỳ. 

Tư thế từ phía sau (Doggy style) 

Tư thế từ phía sau (doggy style) là một trong các tư thế quan hệ khi mang bầu an toàn và phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt khi bụng bầu đã lớn. Trong tư thế này, người vợ quỳ gối và chống tay xuống giường hoặc một bề mặt mềm mại trong khi người chồng thâm nhập từ phía sau.

Điểm cộng của tư thế này là không gây áp lực lên bụng của mẹ bầu, đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho thai nhi. Tuy nhiên, cần lưu ý thực hiện động tác nhẹ nhàng và điều chỉnh góc thâm nhập phù hợp để tránh gây khó chịu hoặc căng thẳng không cần thiết cho người vợ.

Bên cạnh đó, tư thế từ phía sau còn tạo điều kiện để cặp đôi thay đổi nhịp điệu và sự tiếp xúc, giúp tăng cường khoái cảm mà vẫn duy trì sự an toàn trong giai đoạn nhạy cảm. 

>>>>>>>> Xem thêm: Quan hệ bằng Hậu Môn có Thai không? 3 Rủi Ro bạn cần tránh khi quan hệ

Tư thế nằm nghiêng đối mặt (Side-by-side) 

Tư thế nằm nghiêng đối mặt là tư thế quan hệ khi có thai an toàn và nhẹ nhàng nhất cho các cặp đôi trong thai kỳ. Trong tư thế này, cả hai nằm nghiêng và hướng mặt về phía nhau, người chồng có thể thâm nhập một cách tự nhiên mà không tạo áp lực lên bụng bầu của vợ.

Ưu điểm nổi bật của tư thế này là khả năng kiểm soát độ sâu thâm nhập, mang lại sự thoải mái và an toàn cho cả hai. Đồng thời việc duy trì ánh mắt và cử chỉ âu yếm còn giúp tăng cường kết nối tình cảm giữa hai vợ chồng, khiến mỗi khoảnh khắc trở nên ý nghĩa hơn.

Tư thế này phù hợp với mọi giai đoạn của thai kỳ, đặc biệt trong những tháng cuối khi bụng bầu lớn và người mẹ cần điểm tựa, sự hỗ trợ để giảm bớt căng thẳng và khó chịu.

Tư thế mép giường (Edge of the bed) 

Tư thế mép giường là một trong các tư thế quan hệ cho bà bầu giúp duy trì sự thoải mái mà vẫn đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Trong tư thế này, người vợ nằm ngửa gần mép giường với phần lưng được hỗ trợ bằng gối để tạo cảm giác dễ chịu. Người chồng có thể đứng hoặc quỳ bên cạnh để thực hiện thâm nhập nhẹ nhàng, tránh tạo áp lực lên bụng bầu.

Tư thế này đặc biệt phù hợp khi bụng bầu lớn, giúp chị em giảm mệt mỏi và đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé. Đồng thời, việc giao tiếp bằng ánh mắt và cử chỉ sẽ tăng thêm sự gắn kết giữa hai vợ chồng. 

Những lưu ý khi quan hệ tình dục trong thai kỳ 

Quan hệ tình dục trong thai kỳ cần sự thấu hiểu và cẩn trọng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Một trong những lưu ý quan trọng là tránh các tư thế gây áp lực lên bụng (ví dụ như tư thế truyền thống), đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ hai và ba khi bụng bầu đã lớn hơn. Các tư thế như “úp thìa” hoặc “phụ nữ ở trên” sẽ an toàn và thoải mái hơn. 

Điều này ngược với những ai đang tìm kiếm tư thế yêu nào dễ mang thai. Nhờ khả năng tạo điều kiện tinh trùng tiếp cận cổ tử cung nhanh hơn do hướng chảy tự nhiên nhờ trọng lực, tư thế truyền thống hiện lại là một trong những tư thế quan hệ dễ mang thai được chuyên gia khuyến khích. 

Ngoài ra, việc lắng nghe cơ thể là rất cần thiết. Nếu cảm thấy khó chịu, đau hoặc bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, mẹ nên dừng lại ngay lập tức. Quan hệ không nên trở thành áp lực mà cần tạo cảm giác thoải mái và kết nối tình cảm giữa hai vợ chồng.

Tham khảo ý kiến bác sĩ cũng là bước không thể thiếu nếu mẹ bầu có tiền sử sảy thai, sinh non, hoặc mắc các vấn đề sức khỏe như nhau tiền đạo, chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân. Điều này giúp đảm bảo các hoạt động trong thai kỳ diễn ra an toàn và lành mạnh.

Sự chia sẻ và hỗ trợ giữa hai vợ chồng sẽ góp phần xây dựng mối quan hệ bền chặt trong giai đoạn đặc biệt này. 

Khi nào nên tránh quan hệ tình dục trong thai kỳ? 

Trong một số tình huống nhạy cảm, việc quan hệ tình dục trong thai kỳ cần được hạn chế để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Nếu mẹ bầu gặp tình trạng chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân, rò rỉ nước ối, hoặc cổ tử cung mở sớm, đây có thể là dấu hiệu nguy hiểm, cần dừng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bên cạnh đó, các biến chứng nghiêm trọng như nhau tiền đạo, nguy cơ sinh non hoặc bất kỳ vấn đề nào đe dọa sức khỏe thai nhi cũng là lý do để tạm ngừng quan hệ. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và ưu tiên sự an toàn của cả mẹ và bé trong mọi quyết định để tránh xảy ra hậu quả không mong muốn. 

Kết luận 

Quan hệ tình dục khi mang thai hoàn toàn có thể an toàn và mang lại nhiều lợi ích, từ việc cải thiện tâm trạng, tăng cường sự gắn kết tình cảm đến việc hỗ trợ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên để đảm bảo sự an toàn, việc lựa chọn tư thế quan hệ khi mang thai là điều cần thiết nhằm tránh các động tác có thể gây áp lực lên bụng.

Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ lo lắng nào từ trước – trong – sau khi mang thai, chẳng hạn như tư thế nằm dễ thụ thai sau khi quan hệ, tư thế quan hệ khi mang thai nào là an toàn,… Đồng thời, hãy chú ý chăm sóc sức khỏe và giữ tinh thần thoải mái để hành trình mang thai trở nên nhẹ nhàng và trọn vẹn hơn.

10 Cách Làm Mới Chuyện Chăn Gối: Hâm Nóng Tình Yêu Và Cảm Xúc Vợ Chồng