Hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai? Top 3 cách tính ngày rụng trứng

• 13/03/2025
• Đăng bởi: Hồng Liên
• 1310 Lượt xem
• 0 Bình luận

Hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai? Một trong những vấn đề chị em phụ nữ quan tâm khi đang mong muốn có thai, hoặc muốn hỏi rõ hơn về chu kỳ kinh nguyệt của chính bản thân mình.

Cùng Feelex tìm hiểu sâu hơn về chu kỳ tuyệt vời nhất và 3 phương pháp giúp xác định kỳ kinh nguyệt đơn giản và chính xác!

Mục lục

Toggle

Chu kỳ kinh nguyệt được tính như thế nào? Quá trình rụng trứng là gì?

Trước khi tìm hiểu về vấn đề hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai, chúng ta cần phải hiểu rõ quá trình rụng trứng là gì? Và Chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ được xác định như thế nào?

Chu Kỳ Kinh Nguyệt Và Ngày Rụng Trứng

Mỗi người phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt khác nhau, thông thường kéo dài từ 28 – 32 ngày. Chu kỳ này được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.

• Ngày rụng trứng thường rơi vào giữa chu kỳ, tức là khoảng ngày thứ 14 – 16 đối với chu kỳ 28 ngày.
• Sau khi trứng rụng, nó chỉ tồn tại từ 12 – 24 giờ, trong khi tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ từ 3 – 5 ngày.

Vì vậy, nếu quan hệ vào khoảng 3 – 5 ngày trước rụng trứng và trong ngày rụng trứng, khả năng thụ thai sẽ cao nhất.

Hết Kinh Bao Nhiêu Ngày Thì Quan Hệ Dễ Thụ Thai?

Để xác định thời điểm dễ thụ thai, cần tính ngày rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh nguyệt:

• Chu kỳ 28 ngày: Rụng trứng vào ngày thứ 14. Quan hệ từ ngày 10 – 16 sẽ tăng khả năng thụ thai.
• Chu kỳ 30 ngày: Rụng trứng vào ngày 15 – 16. Quan hệ từ ngày 11 – 17 là hợp lý.
• Chu kỳ 32 ngày: Rụng trứng khoảng ngày 16. Quan hệ từ ngày 12 – 18 sẽ có cơ hội cao hơn.

Như vậy, sau khi hết kinh 3 – 7 ngày, khi quan hệ mà không dùng Bao cao su hay bất kì biện pháp tránh thai nào sẽ có cơ hội thụ thai cao nếu đúng vào khoảng thời gian rụng trứng.

>>> Xem thêm: Quan hệ chạm vào cổ tử cung có đáng lo: 5 tư thế – 3 lưu ý cần biết!

3 Cách Tính Ngày Rụng Trứng Để Dễ Thụ Thai

Tính Theo Chu Kỳ Kinh Nguyệt

Cách đơn giản nhất để tính ngày rụng trứng là theo công thức:

Ngày rụng trứng = Tổng số ngày của chu kỳ – 14

Ví dụ: Nếu chu kỳ của bạn là 30 ngày, ngày rụng trứng sẽ là 30 – 14 = 16.

Dùng Que Thử Rụng Trứng

Que thử rụng trứng giúp phát hiện nồng độ hormone LH, hormone này tăng cao trước khi trứng rụng từ 12 – 36 giờ. Nếu que thử lên 2 vạch đậm, đó là dấu hiệu trứng sắp rụng. Để tăng hiệu quả thụ thai, các nàng cũng nên bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý cho chàng như Tinh chất hàu biển cao cấp Feelex Oyster GP sẽ giúp tinh trùng khoẻ mạnh dễ đạt khả năng thụ thai hơn!

Theo Dõi Dịch Nhầy Cổ Tử Cung

Trước và trong ngày rụng trứng, dịch nhầy cổ tử cung trở nên trong, dai như lòng trắng trứng. Đây là thời điểm thích hợp để quan hệ giúp tăng khả năng thụ thai.

>>> Xem thêm: Quan hệ không xâm nhập có thai không? 5 lợi ích mà bạn nên biết

Hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai? Những Lưu Ý Để Tăng Khả Năng Thụ Thai

Quan Hệ Đúng Thời Điểm

Quan hệ từ 3 – 5 ngày trước rụng trứng và trong ngày rụng trứng sẽ giúp tăng khả năng thụ thai.

Chế Độ Ăn Uống Hợp Lý

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng. Các thực phẩm nên bổ sung:

• Phụ nữ: Ăn thực phẩm giàu axit folic, vitamin E, kẽm, omega-3 (rau xanh, cá hồi, hạt óc chó).
• Nam giới: Ăn thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, selenium (hàu, thịt bò, trứng, sữa chua).

>>> Sản phẩm: Viên uống tăng cường sinh lý Feelex Men Plus – Hộp 60 viên

Giữ Tâm Lý Thoải Mái

Stress có thể ảnh hưởng đến hormone sinh sản, làm chậm quá trình rụng trứng. Vì vậy, duy trì tâm lý thoải mái, ngủ đủ giấc và tập thể dục nhẹ nhàng rất quan trọng.

Tránh Các Chất Kích Thích

Rượu bia, thuốc lá, caffeine có thể làm giảm chất lượng trứng và tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Khi Nào Cần Đi Khám Bác Sĩ?

Nếu sau 6 – 12 tháng quan hệ không dùng biện pháp tránh thai mà chưa có thai, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra. Một số nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai gồm:

• Rối loạn kinh nguyệt
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
• Tinh trùng yếu hoặc số lượng tinh trùng thấp
• Bất thường về tử cung hoặc ống dẫn trứng

>>> Xem thêm: Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì? 3 Bí kíp cho các cặp đôi

Kết Luận

Hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người. Để có cơ hội mang thai cao nhất, hãy theo dõi chu kỳ, xác định ngày rụng trứng và duy trì lối sống lành mạnh. Nếu gặp khó khăn, hãy tìm đến chuyên gia để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Hy vọng bài viết trên Feelex sẽ giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích để nhanh chóng chào đón thiên thần nhỏ!

Tham khảo: Vừa đút vào rút ra có thai không? 4 cách tránh mang thai hiệu quả cao!