Trễ kinh 1 tháng: 5 điều bạn cần biết để đỡ hoang mang

Trễ kinh 1 tháng có thai không? Thử que 1 vạch có chắc chắn?

Trễ kinh 1 tháng có thai không?

Mua ngay: Bao cao su Gân Gai Kéo dài thời gian Nhiều Gel Feelex 3in1

Trễ kinh 1 tháng thử que 1 vạch – Vì sao?

• Thử que sai thời điểm: Que thử thai sẽ chính xác nhất sau 7–10 ngày kể từ ngày nghi ngờ thụ thai.
• Thai yếu hoặc thai ngoài tử cung: Đây là lý do có thể khiến que vẫn báo 1 vạch dù bạn đã có thai.
• Trễ kinh 1 tháng thử que không có thai? Vẫn chưa chắc đâu! Hãy đợi thêm vài ngày rồi thử lại, hoặc đến bệnh viện để kiểm tra cho yên tâm nhé.

Nguyên nhân trễ kinh 1 tháng phổ biến

Căng thẳng kéo dài

• Khi bạn căng thẳng kéo dài vì học hành, thi cử, công việc áp lực hoặc chuyện tình cảm “căng như dây đàn”, vùng dưới đồi trong não – nơi điều khiển hormone sinh sản – sẽ bị ảnh hưởng.
• Kết quả? Trễ kinh 1 tháng là điều hoàn toàn dễ hiểu.

Thay đổi cân nặng đột ngột

• Nếu bạn giảm cân cấp tốc, nhịn ăn, detox quá đà hoặc ăn kiêng khắc nghiệt, cơ thể sẽ chuyển sang “chế độ sinh tồn” và ngưng rụng trứng.
• Ngược lại, tăng cân quá nhanh cũng khiến hormone mất cân bằng.

Rối loạn nội tiết hoặc bệnh lý phụ khoa

• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): làm rối loạn quá trình rụng trứng, gây mất kinh nguyệt 1 tháng hoặc lâu hơn.
• Rối loạn tuyến giáp: Cường giáp hoặc suy giáp đều ảnh hưởng đến chu kỳ.
• U xơ tử cung, viêm nhiễm phụ khoa: cũng có thể là nguyên nhân khiến bị trễ kinh 1 tháng mà bạn không hề hay biết.

Tác dụng phụ của thuốc hoặc dùng bao cao su

• Một số loại thuốc như thuốc tránh thai hàng ngày, thuốc khẩn cấp, thuốc giảm cân, thuốc chống trầm cảm… có thể gây rối loạn hormone, khiến bạn bị trễ kinh 1 tháng.
• Nếu bạn dùng bao cao su nhưng không đúng cách, hoặc bao bị rách, tuột… thì khả năng mang thai vẫn có. Vậy nên, nếu trễ kinh 1 tháng thử que không có thai, bạn nên theo dõi thêm vài ngày hoặc đi xét nghiệm máu cho chắc ăn.

Nên làm gì khi trễ kinh 1 tháng?

Thử que và kiểm tra lại sau vài ngày

• Nếu thử que 1 vạch, đừng vội yên tâm. Có thể bạn thử quá sớm, khi hormone hCG chưa đủ cao để que hiện 2 vạch.
• Hãy đợi 3–5 ngày và thử lại. Trong thời gian này, bạn vẫn nên chú ý các dấu hiệu như đau bụng âm ỉ, căng ngực, buồn nôn…
• Nếu 1 tháng chưa có kinh, que vẫn 1 vạch, thì đây là thời điểm nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để siêu âm hoặc xét nghiệm máu cho chắc ăn.

Xây dựng lối sống lành mạnh

• Ngủ đủ 7–8 tiếng/đêm, đừng thức khuya liên tục.
• Ăn uống cân bằng, đừng nhịn đói hay ăn kiêng quá mức. Hạn chế đồ uống có caffeine (trà, cà phê) và rượu bia.
• Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội hay cardio giúp ổn định hormone, kích thích rụng trứng và đưa chu kỳ quay lại đúng nhịp.

Fun fact: Có những người chỉ cần thay đổi lifestyle một chút là “dâu” rủ nhau về ngay trong tuần sau đấy!

Hạn chế tự ý dùng thuốc

• Những loại thuốc này nếu dùng sai cách hoặc dùng khi chưa rõ nguyên nhân chậm kinh có thể gây rối loạn nội tiết nặng hơn, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.
• Đặc biệt nếu bạn còn ở tuổi dậy thì, việc lạm dụng thuốc có thể khiến chu kỳ bị lệch lâu dài, khó điều chỉnh trở lại.

Kết bài