Tìm hiểu và rèn luyện theo các cách tăng sức bền là một trong những phương pháp được khuyến khích để kéo dài cuộc yêu hiệu quả, an toàn. Vì sao lại như vậy? Các phương pháp tăng sức bền tự nhiên có dễ thực hiện không? Cùng Feelex tìm hiểu nhé!

1. Vì sao cần tìm hiểu cách tăng sức bền

Stress là nguyên nhân làm giảm chất lượng cuộc yêu

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu, bao gồm:

+ Yếu tố sinh lý: Sức khỏe tổng thể, hormone, khả năng vận động.

+ Yếu tố tâm lý: Stress, áp lực công việc, lo lắng, mất cân bằng tâm lý trong cuộc sống dễ ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục, từ đó làm giảm chất lượng cuộc yêu.

+ Thói quen và lối sống: Một số thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu bia, ít vận động hay mất cân bằng dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, sức khỏe sinh sản và chất lượng cuộc yêu.

+ Môi trường xã hội: Nghề nghiệp, áp lực từ xã hội và các yếu tố về văn hóa khác.

Tìm hiểu và thực hiện theo các cách tăng sức bền vừa giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể, vừa hỗ trợ thay đổi thói quen và lối sống không lành mạnh. Nhờ vậy, không chỉ cuộc yêu được kéo dài mà những trải nghiệm yêu cũng được cải thiện rõ rệt.

2. Một số cách tăng sức bền an toàn, hiệu quả

Plank là bài tập có thể thực hiện tại nhà

Nếu đang tìm hiểu cách tăng sức bền an toàn, hiệu quả, hãy tham khảo ngay gợi ý những bài tập tăng sức bền sau từ Feelex nhé:

Plank: Bài tập giúp củng cố cơ bụng, cơ lưng, cơ vai và tăng sức bền cho toàn bộ cơ thể.

Chạy bước nhỏ tại chỗ: Bài tập thể dục tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả trong việc tăng sức bền, nâng cao nhịp tim mạch. Bài tập có thể áp dụng cho mọi đối tượng vì không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp.

Squat bật nhảy: Bài tập kết hợp giữa squat và nhảy giúp rèn luyện sức mạnh và sức bền cho cơ bắp chân, hỗ trợ làm săn chắc vòng 3 sau một thời gian tập luyện. Squat có thể thực hiện ở phòng tập thể dục hoặc tại nhà với điều kiện bạn đã nghiên cứu và hiểu rõ tư thế tập đúng.

Chạy nâng cao đùi giúp cải thiện sức bền cơ thể

Chạy nâng cao đùi: Bài tập tăng sức bền cho các nhóm cơ chân và mông, đồng thời tăng sức bền cho tim mạch.

Chống đẩy: Bài tập dành cho cơ ngực, vai và cánh tay, giúp cải thiện sức mạnh và sức bền cơ bắp tại các vùng này.

Mountain climbers: Bài tập giúp tăng sức mạnh và sức bền cho tim mạch, các vùng cơ core, cơ bắp tay và bắp đùi.

Nhảy xa: Bài tập yêu cầu sự phối hợp giữa nhiều nhóm cơ, giúp tăng sức bền tổng thể.

Bài tập cardio: Chạy bộ, đạp xe hoặc nhảy dây giúp tăng cường sức bền tim mạch và hệ tuần hoàn.

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi sau thời gian tập luyện

*Lưu ý:

Trong quá trình tập luyện để nâng cao sức bền, nên tập trung vào việc tăng thời gian duy trì co cơ hoặc số lần lặp lại bài tập thay vì tăng kháng trở. Việc tăng kháng trở không đúng cách, vượt quá sức chịu đựng có thể gây hại cho cơ bắp.
Cần duy trì tập luyện hàng ngày hoặc theo một lịch trình nhất định để đạt hiệu quả.
Trong thời gian tập luyện cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc để cơ bắp có điều kiện phục hồi sau tập.
Có thể kiểm tra sức bền cơ bắp và tim mạch qua bài tập tạ, xà đơn, cardio trước và sau một thời gian tập để đánh giá hiệu quả và tìm ra bài tập phù hợp.

3. Tăng sức bền trong “cuộc yêu” với các sản phẩm từ Feelex

Ngoài cách tăng sức bền qua các bài tập, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi, bạn có thể “tăng sức bền” và kéo dài cuộc yêu qua việc sử dụng các sản phẩm từ Feelex sau đây:

3.1. Bao cao su Feelex Performance

Bao cao su kéo dài thời gian Feelex Performance có chứa Benzocain 5% giúp tăng thời gian hưng phấn, giảm bớt sự nhạy cảm ở nam giới cho cuộc yêu được kéo dài hơn. Sản phẩm đang được bán tại website và kênh Shopee chính thức của Feelex với giá vô cùng ưu đãi.

>> Mua ngay tại:

Website: Bao cao su kéo dài thời gian Feelex Performance

Shopee: Bao cao su Feelex Performance kéo dài thời gian quan hệ, nhiều gel bôi trơn – Hộp 10 bcs

3.2. Khăn ướt Feelex

Khăn lau kéo dài Feelex được làm từ chất liệu sợi vải cao cấp nhẹ nhàng, mềm mại khi tiếp xúc với vùng nhạy cảm. Sản phẩm thẩm thấu nhanh với công dụng hỗ trợ kéo dài thời gian lên tới 30 phút – 1 giờ tùy vào thể trạng từng người.

>> Mua ngay tại:

Website: Khăn ướt Feelex hỗ trợ sinh lý nam – 1 chiếc

Shopee: Khăn ướt Feelex, khăn lau sinh lý nam giới, sợi vải cao cấp – gói 1 chiếc

3.3. Viên uống Feelex Men Plus

Viên uống Feelex Men Plus được sản xuất theo công thức độc đáo với thành phần chính bao gồm Chiết xuất dâm dương hoắc, Chiết xuất thịt hàu (nhập khẩu từ New Zealand), Chiết xuất Bạch tật lê và Kẽm Gluconat. Sản phẩm có công dụng hỗ trợ bổ thận, tráng dương, giúp tăng cường sinh lực, hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới.

>> Mua ngay tại:

Website: Viên uống tăng cường sinh lý Feelex Men Plus – Hộp 60 viên

Shopee: Viên uống tăng sinh lý Feelex Men Plus, tác dụng nhanh chóng an toàn – hộp 60 viên

4. Mua hàng tiện lợi cùng Feelex

Feelex luôn cam kết cung cấp sản phẩm hỗ trợ tình dục, bảo vệ sức khỏe chất lượng, phù hợp sinh lý người Việt với giá tốt nhất, cùng dịch vụ chăm sóc khách hàng được đặt lên hàng đầu. Dù quý khách hàng đặt qua kênh nào cũng sẽ luôn được chăm sóc tận tâm. Bất kỳ đơn hàng giao lỗi nào cũng sẽ được xử lý trong ngày và giao thêm / hoàn tiền tới khách hàng nhanh chóng.

Ưu điểm đặt hàng qua website Feelex.vn so với qua sàn TMĐT:

Giá luôn tốt hơn (do không phải chịu chi phí sàn).
Dễ dàng mua nhiều sản phẩm cùng lúc. Một số sản phẩm “nhạy cảm” bị hạn chế quảng cáo trên sàn, khách hàng có thể nhanh chóng mua qua website. Feelex cam kết tất cả sản phẩm được bán ra thị trường qua website hay sàn TMĐT đều có đầy đủ số công bố và cấp phép của bộ ban ngành liên quan.
Hỗ trợ đổi, trả hàng, hoàn tiền nhanh chóng.

Trên đây là một số chia sẻ từ Feelex về nguyên nhân và một số gợi ý cách tăng sức bền an toàn, hiệu quả cho cuộc yêu thăng hoa. Để được tư vấn thêm hoặc có cơ hội sở hữu các sản phẩm bao cao su, gel bôi trơn, sản phẩm hỗ trợ sinh lý chất lượng với giá tốt, đừng quên dành thời gian ghé thăm gian hàng của chúng tôi nhé!

Cách tăng sức bền cho cuộc yêu thăng hoa ngay hôm nay!