Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không?

• 18/03/2025
• Đăng bởi: Phương Anh Feelex
• 1337 Lượt xem
• 0 Bình luận

Có phải lâu ngày không quan hệ thì vùng kín sẽ tự “se khít” lại như lúc ban đầu? Hay đó chỉ là lời đồn thổi trên mạng? Nếu bạn cũng đang tò mò về vấn đề này, thì bài viết này chính là dành cho bạn! Hãy cùng tìm hiểu xem liệu “chuyện ấy” có ảnh hưởng đến độ khít của vùng kín không? Liệu lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không?

Mục lục

Toggle

Những yếu tố quyết định độ khít của vùng kín

Nhiều người thắc mắc: “Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không?” Câu trả lời không đơn giản như “có” hay “không” đâu nhé! Vì độ săn chắc của vùng kín không chỉ phụ thuộc vào tần suất quan hệ mà còn bị chi phối bởi nhiều yếu tố khác. Cùng tìm hiểu xem những yếu tố nào ảnh hưởng đến độ đàn hồi của “cô bé” nha!

Tuổi tác – Càng lớn, vùng kín càng “rộng”?

Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không? Một phần sẽ phụ thuộc vào tuổi tác của bạn đấy! Khi cơ thể già đi, lượng collagen và estrogen – hai “trợ thủ đắc lực” giúp vùng kín giữ độ đàn hồi – cũng giảm dần. Điều này khiến âm đạo có thể trở nên mỏng hơn, bớt săn chắc và kém co giãn hơn theo thời gian. Đó là lý do tại sao nhiều chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thường cảm thấy “cô bé” không còn săn chắc như trước, ngay cả khi lâu không quan hệ.

Nội tiết tố

Bạn có biết rằng nội tiết tố nữ, đặc biệt là estrogen, có ảnh hưởng rất lớn đến vùng kín không? Khi hormone này ở mức ổn định, “cô bé” sẽ luôn trong trạng thái căng tràn sức sống, đàn hồi tốt và đủ độ ẩm. Nhưng nếu estrogen suy giảm (do căng thẳng, tuổi tác hoặc sau sinh), vùng kín có thể trở nên khô, mất đàn hồi và dễ bị giãn hơn. Điều này cũng có nghĩa là, lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không? Câu trả lời là không hẳn! Vì nếu nội tiết tố suy giảm, vùng kín có thể bị mất đi độ săn chắc, dù bạn có quan hệ thường xuyên hay không.

>>>Tham khảo: 11 Sản phẩm nội tiết tố nữ: Cải thiện Sức Khỏe Sinh Lý và Sắc Đẹp phụ nữ

Sinh nở

Một trong những yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến độ khít của vùng kín chính là quá trình sinh nở. Nhiều chị em lo lắng rằng sau khi sinh thường, âm đạo sẽ giãn rộng và không thể khít lại được. Lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không? Sau sinh, cơ thể có cơ chế phục hồi tự nhiên, nhưng quá trình này có thể mất thời gian. Nếu không tập luyện hoặc chăm sóc đúng cách, vùng kín có thể không trở lại như ban đầu. Tuy nhiên, đừng lo lắng quá! Có rất nhiều cách để giúp “cô bé” săn chắc trở lại.

Lâu ngày không quan hệ, vùng kín có khít lại không?

Câu hỏi này chắc hẳn nhiều chị em thắc mắc, đặc biệt là những ai lâu rồi chưa “yêu” và lo lắng về chuyện “khít hay giãn”. Câu trả lời ngắn gọn là: Có thể cảm giác khít hơn, nhưng không hẳn là thu nhỏ vĩnh viễn.

1. Âm đạo có khả năng đàn hồi siêu đỉnh

Trước tiên, cần hiểu rằng âm đạo là một cơ quan có độ đàn hồi cực cao. Nó có thể giãn ra khi quan hệ, sinh con nhưng sau đó vẫn có thể thu lại gần như ban đầu. Vì thế, việc lâu ngày không quan hệ có thể khiến bạn cảm giác “khít” hơn, nhưng không có nghĩa là nó sẽ co lại vĩnh viễn như lúc chưa từng quan hệ.

2. Cơ sàn chậu được nghỉ ngơi, săn chắc hơn

Khi không quan hệ trong một thời gian dài, các cơ vùng sàn chậu (pelvic floor muscles) có thể co lại và săn chắc hơn. Điều này có thể tạo cảm giác vùng kín “khít” hơn khi quan hệ lại. Nhưng yên tâm, nếu có quan hệ trở lại, cơ thể sẽ dần thích nghi mà không gây đau đớn nếu được kích thích đúng cách.

3. Thiếu kích thích – Giảm độ giãn nở

Khi quan hệ thường xuyên, vùng kín quen với việc giãn nở để thích ứng. Nhưng nếu “bỏ bê” chuyện ấy quá lâu, âm đạo có thể trở nên hơi “lười biếng”, ít đàn hồi và dễ khô hơn. Vì thế, nếu lâu ngày không quan hệ, lần đầu quay lại có thể hơi căng thẳng hoặc không được trơn tru như trước.

4. Nội tiết tố và tâm lý cũng ảnh hưởng

Nội tiết tố, đặc biệt là estrogen, đóng vai trò quan trọng trong việc giữ độ đàn hồi và độ ẩm cho vùng kín. Nếu bạn ít quan hệ hoặc bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nồng độ estrogen giảm có thể khiến âm đạo trở nên khô hơn, dẫn đến cảm giác chặt hơn khi quan hệ. Bên cạnh đó, tâm lý căng thẳng cũng có thể khiến cơ vùng kín co thắt, gây cảm giác khó chịu.

Cách giúp vùng kín săn chắc dù có quan hệ hay không

Nhiều chị em thường băn khoăn rằng lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không và làm thế nào để giữ vùng kín săn chắc dù có quan hệ hay không. Thực tế, vùng kín có độ đàn hồi tốt và có thể se khít hơn theo thời gian nếu biết cách chăm sóc đúng. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì sự săn chắc chính là vệ sinh vùng kín đúng cách kết hợp với chế độ ăn uống và bài tập phù hợp.

Bài tập Kegel – “vũ khí bí mật” giúp se khít vùng kín

Nếu bạn lo lắng rằng lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không, thì bài tập Kegel chính là “cứu cánh” giúp tăng cường cơ sàn chậu và cải thiện độ săn chắc cho vùng kín.

🔹 Cách thực hiện bài tập Kegel:

• Xác định cơ sàn chậu bằng cách tưởng tượng bạn đang cố gắng nín tiểu.
• Siết chặt cơ này trong khoảng 5 giây, sau đó thả lỏng 5 giây.
• Lặp lại từ 10-15 lần/ngày để đạt hiệu quả tối đa.

Mẹo nhỏ: Bạn có thể tập Kegel mọi lúc mọi nơi – khi làm việc, lái xe, hoặc nằm thư giãn.

Ngoài ra, yoga cũng là một phương pháp tuyệt vời giúp săn chắc vùng kín. Các tư thế như tư thế cây cầu, tư thế con bướm, tư thế chiến binh đều giúp tăng cường độ đàn hồi và sự dẻo dai của cơ sàn chậu.

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ săn chắc vùng kín

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho vùng kín luôn săn chắc và khỏe mạnh. Nếu bạn đang tự hỏi lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không, hãy bổ sung ngay các thực phẩm sau vào chế độ ăn uống:

Thực phẩm giàu collagen: Giúp tăng độ đàn hồi cho âm đạo, giúp “cô bé” luôn săn chắc. Các thực phẩm tốt bao gồm cá hồi, trứng, cam, bưởi, da heo.

Thực phẩm chứa estrogen tự nhiên: Giúp duy trì độ ẩm và cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ làm săn chắc vùng kín. Hãy bổ sung đậu nành, hạt chia, hạt lanh, đậu xanh vào thực đơn hàng ngày.

Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm giúp tăng cường sức khỏe vùng kín và hỗ trợ quá trình phục hồi tế bào. Những thực phẩm giàu kẽm như hàu, hạnh nhân, hạt điều, bí ngô là lựa chọn lý tưởng.

>>>Mua ngay: Tinh chất hàu biển cao cấp Feelex Oyster GP – Hộp 60 viên

Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách

Chăm sóc vệ sinh vùng kín đúng cách không chỉ giúp vùng kín luôn khỏe mạnh mà còn hỗ trợ khả năng se khít tự nhiên. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

• Không thụt rửa sâu: Điều này có thể làm mất cân bằng hệ vi khuẩn có lợi, khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm.
• Sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín có độ pH phù hợp: Chọn loại nhẹ dịu, không chứa hóa chất mạnh để duy trì môi trường tự nhiên của âm đạo.
• Mặc đồ lót thoáng khí, chất liệu cotton: Giúp vùng kín khô thoáng, ngăn ngừa viêm nhiễm và giữ độ đàn hồi tốt.

Nếu bạn vẫn thắc mắc lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không, hãy kiên trì thực hiện những thói quen vệ sinh vùng kín này để duy trì sự săn chắc tự nhiên.

Kết luận lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không?

Vậy, lâu ngày không quan hệ vùng kín có khít lại không? – Câu trả lời là có thể có sự thay đổi nhẹ, nhưng không thể trở lại hoàn toàn như ban đầu. Tuy nhiên, điều quan trọng hơn là bạn có chăm sóc vùng kín đúng cách hay không.

Bất kể bạn có quan hệ thường xuyên hay không, việc giữ gìn sức khỏe vùng kín vẫn luôn quan trọng. Hãy tập luyện, ăn uống lành mạnh và duy trì thói quen vệ sinh đúng cách để luôn tự tin và khỏe mạnh nhé!

Bạn có muốn biết thêm về các mẹo chăm sóc vùng kín không? Để lại câu hỏi, mình sẽ giải đáp ngay!