5 Lợi Ích Của Việc Quan Hệ – Sự Thật Bất Ngờ Bạn Cần Biết

Lợi Ích Của Việc Quan Hệ Đối Với Sức Khỏe

• Tăng cường hệ miễn dịch: Cơ thể sản sinh nhiều kháng thể hơn khi có đời sống tình dục đều đặn, giúp chống lại virus và vi khuẩn. Theo nghiên cứu của Đại học Wilkes (Mỹ), những người quan hệ tình dục 1 – 2 lần/tuần có hệ miễn dịch cao hơn 30% so với người ít quan hệ.
• Cải thiện hệ tim mạch: Quan hệ tình dục giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một nghiên cứu của Đại học Queens (Canada) chỉ ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên giúp giảm 50% nguy cơ mắc bệnh tim ở nam giới.
• Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Một lần quan hệ có thể đốt cháy từ 100 – 200 calo, giúp duy trì vóc dáng cân đối.
• Giúp ngủ ngon hơn: Hormone oxytocin và prolactin được tiết ra sau khi đạt cực khoái giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ.
• Kéo dài tuổi thọ: Những người có đời sống tình dục viên mãn thường có tuổi thọ cao hơn, nhờ giảm căng thẳng và duy trì hormone ổn định.

Lợi Ích Của Việc Quan Hệ Đối Với Tâm Lý

• Giảm căng thẳng, lo âu: Khi quan hệ, cơ thể giải phóng endorphins giúp tâm trạng thoải mái hơn.
• Tăng cường sự tự tin: Một đời sống tình dục tốt giúp bạn cảm thấy hấp dẫn và tự tin hơn.
• Giúp gắn kết tình cảm: Hormone oxytocin được sản sinh giúp tăng sự thân mật giữa các cặp đôi, duy trì hạnh phúc gia đình.
• Giảm nguy cơ trầm cảm: Quan hệ tình dục kích thích sản xuất serotonin và dopamine – hai chất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Lợi Ích Của Việc Quan Hệ Đối Với Nam Giới

• Cải thiện chất lượng tinh trùng: Xuất tinh đều đặn giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ vô sinh.
• Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới xuất tinh trên 21 lần/tháng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 20% so với những người ít xuất tinh hơn.
• Tăng cường testosterone: Quan hệ tình dục kích thích sản sinh testosterone, giúp cơ thể nam giới khỏe mạnh hơn.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Theo nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Tim mạch Anh, nam giới có đời sống tình dục thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 45% so với những người ít quan hệ.

Lợi Ích Của Việc Quan Hệ Đối Với Nữ Giới

• Giúp làn da sáng đẹp, trẻ trung: Hormone estrogen tăng lên khi quan hệ giúp da dẻ hồng hào, tóc mượt mà hơn.
• Giảm đau bụng kinh: Quan hệ tình dục giúp giải phóng hormone giảm đau, làm dịu triệu chứng tiền kinh nguyệt.
• Tăng cường sức khỏe vùng chậu: Quan hệ thường xuyên giúp cơ sàn chậu săn chắc hơn, phòng tránh bệnh sa tử cung.
• Cải thiện giấc ngủ và tâm trạng: Quan hệ tình dục giúp cơ thể sản xuất melatonin, giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả hơn.

Lợi Ích Của Việc Quan Hệ Đối Với Người Độc Thân

• Giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng: Tương tự như khi quan hệ với đối tác, tự thỏa mãn giúp cơ thể giải phóng hormone hạnh phúc.
• Duy trì cân bằng hormone: Giúp kiểm soát mức testosterone ở nam giới và estrogen ở nữ giới.
• Cải thiện giấc ngủ: Hỗ trợ thư giãn, giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Tần Suất Quan Hệ Tình Dục Bao Nhiêu Là Tốt?

• Dưới 30 tuổi: 3 – 4 lần/tuần giúp duy trì sức khỏe tối ưu.
• 30 – 50 tuổi: 2 – 3 lần/tuần, tốt cho tim mạch và tâm lý.
• Trên 50 tuổi: 1 – 2 lần/tuần giúp giữ hormone cân bằng.

Kết Luận

>>>>>> Xem Thêm: Những điều cần biết khi quan hệ để đảm bảo chất lượng cuộc yêu