Nam Giới Nên Uống Gì Trước Khi Quan Hệ Lâu Ra Và Tăng Sức Bền

Tâm lý căng thẳng và áp lực

• Áp lực tâm lý là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Nam giới thường lo lắng về việc không thể làm hài lòng đối tác hoặc quá tập trung vào việc kiểm soát thời gian xuất tinh, dẫn đến việc mất kiểm soát sớm.
• Cách giải quyết: Hãy thử các bài thư giãn, hít thở sâu trước khi quan hệ để giảm bớt căng thẳng.

Thiếu cơ sở thông tin

• Nam giới thường cảm thấy không tự tin về ngoại hình, kích thước dương vật hoặc khả năng tình dục của mình, dẫn đến việc lo lắng và xuất tinh sớm. Tự động có thể thực hiện giảm tập trung vào cuộc gọi và dẫn đến kết thúc sớm.

Mất kiểm soát ở giai đoạn cao nhất

• Trong những giai đoạn đầu hoặc khi đang đạt tới cảm giác sảng khoái, nhiều nam giới gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm giác và dẫn đến xuất tinh sớm. Điều này thường xảy ra khi cơ sở chưa được rèn luyện đủ để kiểm soát thời gian quan hệ.
• Thường xuyên luyện tập các kỹ thuật như phương pháp “start-stop” hoặc “kegel” để tăng khả năng kiểm soát xuất tinh.

>>>>>> Bài viết liên quan: Đừng Bỏ Lỡ: 8 Bài Tập Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Cho Nam Giới

Lối sống không lành mạnh

• Sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá hoặc thiếu ngủ thường xuyên cũng là những yếu tố sức khỏe sinh lý suy giảm, dẫn đến cuộc yêu kết thúc sớm.
• Nên điều chỉnh lối sống, giảm sử dụng chất kích thích và thực hiện các biện pháp giữ gìn sức khỏe sinh lý.

Mất cân bằng hormone

• Mất cân bằng hormone testosterone có thể dẫn đến giảm ham muốn và khả năng kiểm soát xuất tinh. Testosterone thấp làm giảm sức mạnh trong quan hệ giáo dục.

Uống gì trước khi quan hệ lâu ra

Trà xanh

• Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, có khả năng cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng, giúp kéo dài thời gian quan hệ.

• Cách sử dụng: Uống 1 ly trà xanh khoảng 30 phút trước khi quan hệ.

Nước ép lựu

• Nước ép chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp cải thiện hoàn thiện máu tuần, tăng cường sản xuất testosterone và tăng cường sức bền trong quan hệ tình dục. Testosterone không chỉ giúp sức khỏe nam giới mà còn hỗ trợ kéo dài thời gian yêu thương.

• Cách sử dụng: Uống 1 ly nước ép cầm mỗi ngày hoặc trước khi quan hệ để duy trì sức bền.

Nước dừa

• Nước dừa là nguồn cung cấp khoáng chất và chất điện giải tự nhiên, giúp tăng cường năng lượng và duy trì độ bền trong suốt cuộc yêu. Nó còn giúp cân bằng cơ sở và bổ sung nước, hỗ trợ hoàn thiện tuần hoàn máu cho cơ quan sinh dục.

• Cách sử dụng: Uống 1 ly nước dừa tươi trước khi quan hệ khoảng 1 giờ để có sức bền lâu hơn.
  

Sinh tố chuối

• Chuối chứa nhiều kali, vitamin B và magie giúp tăng cường sức mạnh và giảm căng thẳng, giúp cải thiện khả năng kiểm soát thời gian xuất tinh. Kali trong chuối cũng giúp điều hòa huyết áp, tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục.

• Cách sử dụng: Uống sinh tố chuối trước khi quan hệ hoặc vào buổi sáng để duy trì năng lượng suốt cả ngày.

Nước uống mật ong

• Gừng từ lâu đã được biết đến với khả năng tăng cường sức mạnh tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tốt hơn đến các cơ quan sinh dục, từ đó tăng cường khả năng cứng. Mật ong cung cấp năng lượng nhanh chóng, giúp bạn kéo dài thời gian yêu thích mà không cảm thấy mệt mỏi.

• Cách sử dụng: Uống nước uống rượu mật ong 30 phút trước khi quan hệ để có kết quả tốt nhất.

Sữa hạnh nhân

• Hạnh nhân chứa nhiều axit béo, vitamin E và magie giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện chức năng sinh lý. Uống sữa hạnh nhân thường xuyên không chỉ giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ mà còn tăng cường khả năng sinh lý.

• Cách sử dụng: Uống 1 ly sữa hạnh nhân trước khi quan hệ 1 giờ để có sức khỏe sinh lý tốt hơn.
  

Trà nhân sâm

• Nhân sâm là loại dược thảo nổi tiếng với khả năng tăng cường sinh lực và cải thiện khả năng cương dương. Trà nhân sâm giúp lưu thông máu tốt hơn, sớm kéo dài thời gian quan hệ và giảm nguy cơ sản xuất.

• Cách sử dụng: Uống trà nhân sâm 1-2 giờ trước khi quan hệ để cảm nhận tác dụng xa hoa.

Một số thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý 

Bên cạnh việc sử dụng các loại nước uống tự nhiên để kéo dài thời gian quan hệ, các loại thực phẩm chức năng cũng là một lựa chọn hỗ trợ hiệu quả cho nam giới trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý.

Viên uống Feelex Oyster GP

• Lọ 60 viên
• Thành phần chính: khiêu khích, ba kích, thịt hàu, cỏ cà ri
• Công dụng: tăng cường sinh lý nam, cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cảm giác sảng khoái
• Giá bán: 289.000 VND

>>>>> Thông tin chi tiết: Tinh chất hàu biển cao cấp Feelex Oyster GP

Viên uống Feelex Men Plus

• Lọ 60 viên
• Thành phần chính: chiết xuất thịt hàu từ New Zealand, kẽm Gluconat, khiêu dương hoắc, bạch tật lê
• Công dụng: hàm lượng cát hoa gấp gấp 4 lần so với Feelex Oyster GP giúp tăng cường hiệu quả khả năng cương cứng nhiều lần, tăng sức mạnh dai, cứng cứng nhanh và lâu hơn
• Hiệu quả sau 4-8 tuần sử dụng
• Giá bán: 369.000 VND

>>>>> Thông tin chi tiết: Viên uống tăng cường sinh lý Feelex Men Plus

Chọn uống gì trước khi quan hệ để lâu ra không chỉ giúp tăng khả năng kiểm soát mà còn cải thiện sức khỏe sinh lý một cách toàn diện và tự nhiên. Các loại nước uống tự nhiên như trà xanh, nước ép cầm, nước dừa hay sinh tố chuối không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ lưu thông máu đến các cơ quan sinh dục mà còn mang lại nguồn năng lượng dồi dào giúp đỡ nam giới tự tin và bền bỉ hơn trong mỗi cuộc yêu.

Tuy nhiên, ngoài việc biết uống gì trước khi quan hệ lâu ra ,thì chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống cân bằng, và rèn rèn luyện thể chất đều cũng đóng vai trò quan trọng. Các loại nước uống chỉ hỗ trợ vai trò hỗ trợ, giúp cơ sở tối ưu hóa khả năng sinh học.

Khi kết hợp các phương pháp tập luyện như Kegel hoặc yoga, bạn có thể kiểm soát tốt hơn cơ thể mình trong những lúc nhạy cảm nhất.

Cuối cùng, nếu bạn đang gặp các vấn đề về sinh lý nghiêm trọng hoặc cần giải pháp nhanh chóng, thì việc tham khảo ý kiến ​​​​của các chuyên gia y tế vẫn là điều cần thiết. Các chuyên gia sẽ giúp bạn xác định nhân vật và đưa ra giải pháp điều trị phù hợp. Các loại nước uống như trà xanh, nước ép cầm hay nước dừa sẽ là một phần hỗ trợ, nhưng trong một số trường hợp phức tạp, các phương pháp điều trị sâu chuyên sâu vẫn cần được áp dụng.

Kết luận

Nhìn chung, bí quyết kéo dài thời gian quan hệ không nằm ở một phương pháp duy nhất, mà là sự kết hợp của nhiều yếu tố, từ chế độ dinh dưỡng, thói quen luyện tập đến tâm lý và sức khỏe tổng thể. Việc làm trước khi quan hệ lâu ra chỉ là một trong những bước đầu tiên, nhưng nó sẽ giúp bạn đi đúng hướng để nâng cao chất lượng cuộc sống tình dục và sự tự tin của mình.

Đọc thêm: Benzocaine là gì? Tác dụng của Benzocaine trong bao cao su