Thủ dâm gây rụng tóc và là nguyên nhân khiến bạn bị hói đầu liệu có phải là một nhận định đúng? Cùng Feelex tìm hiểu kỹ về sự thật ấy trong bài viết dưới đây nhé!

Mục lục

Bạn có bao giờ lo lắng thủ dâm gây rụng tóc và có thể gây hói đầu không?

Nhiều người thắc mắc liệu thủ dâm có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là tình trạng thủ dâm gây rụng tóc. Đã có rất nhiều câu chuyện lan truyền cho rằng việc thủ dâm thường xuyên có thể làm mất cân bằng hormone, giảm testosterone, và cuối cùng dẫn việc thủ dâm gây rụng tóc hoặc thủ dâm hại thận. Vậy thủ dâm gây rụng tóc và là nguyên nhân khiến bạn bị hói đầu liệu có phải là một nhận định đúng?

Thực tế, thủ dâm là một hành động sinh lý bình thường của cơ thể và không có bằng chứng khoa học nào khẳng định rằng nó gây ra tình trạng rụng tóc trực tiếp. Hiểu lầm này thường xuất phát từ việc thiếu kiến thức về hormone và tác động của thủ dâm đối với cơ thể. Trong khi thủ dâm có thể ảnh hưởng đến cảm xúc hoặc tinh thần nếu quá lạm dụng, nhưng mối liên hệ giữa thủ dâm và sức khỏe của tóc vẫn chưa được khẳng định rõ ràng.

Điều quan trọng hơn là cần xem xét các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến tình trạng tóc như di truyền, stress, chế độ ăn uống, và lối sống. Đôi khi, những thay đổi này có thể là nguyên nhân thực sự đứng sau việc tóc bị yếu và rụng.

Vậy nên, nếu bạn đang lo lắng về tình trạng rụng tóc, thay vì chỉ đổ lỗi cho thói quen thủ dâm, hãy tìm hiểu kỹ lưỡng và xem xét toàn diện các yếu tố trong cuộc sống hàng ngày

Thủ dâm gây rụng tóc có đúng không?

thủ dâm có gây rụng tóc không — Rụng tóc nhiều có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, liệu thủ dâm gây rụng tóc có phải không?

Trước khi trả lời câu hỏi trên bạn cần hiểu về những nguyên nhân chính khiến bạn rụng tóc.

Những nguyên nhân khiến bạn rụng tóc?

Rụng tóc có thể xảy ra ở cả nam giới và nữ giới. Đối với nam giới, việc bạn bị rụng tóc bất ngờ xảy đến có thể khiến cánh mày râu lo lắng và nghi ngờ thủ dâm gây rụng tóc. Tuy nhiên, dưới đây là một số nguyên nhân khiến bạn bị rụng tóc nhiều

Di truyền: Di truyền có thể được coi là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng rụng tóc ở cả nam và nữ. Hội chứng androgenetic alopecia là tình trạng rụng tóc di truyền do tăng hormone DHT (dihydrotestosterone), làm co lại các nang tóc và gây rụng tóc.
Mất cân bằng nội tiết: Mất cân bằng nội tiết khiến cơ thể gặp rất nhiều vấn đề trong đó có việc rụng tóc. Các thay đổi về hormone, đặc biệt là DHT ảnh hưởng đến sức khỏe tóc, gây rụng tóc.
Dinh dưỡng kém: Thiếu hụt dinh dưỡng quan trọng như sắt, kẽm, vitamin D và protein có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tóc, làm tóc yếu đi và rụng.
Stress: Căng thẳng và lo âu kéo dài có thể dẫn đến hiện tượng telogen effluvium, tình trạng rụng tóc tạm thời do các nang tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi.

Sự hiểu lầm về mối liên hệ giữa thủ dâm và rụng tóc

Có một quan niệm phổ biến và sai lầm rằng thủ dâm có thể làm giảm lượng testosterone trong cơ thể, từ đó gây ra rụng tóc. Tuy nhiên, một bài báo được xuất bản trên Journal of Sexual Medicine phân tích nhiều khía cạnh của testosterone và hành vi tình dục, kết luận rằng các biến động tạm thời trong nồng độ testosterone do thủ dâm hay hoạt động tình dục không gây ra các ảnh hưởng dài hạn về sức khỏe, đặc biệt là rụng tóc

thủ dâm nhiều gây rụng tóc — Thủ dâm quá nhiều, cơ thể có “tiêu hao” testosterone không?

Đúng vậy, trên thực tế, thủ dâm không làm giảm đáng kể testosterone theo cách ảnh hưởng tiêu cực đến tóc. Thường thì sau khi thủ dâm, mức testosterone sẽ nhanh chóng trở lại mức bình thường. Do đó, sự liên kết giữa thủ dâm gây rụng tóc là một hiểu lầm không có cơ sở khoa học.

Xem thêm: 3 Kỹ Thuật Thủ Dâm Tại Nhà Đạt Khoái Cảm Và Dụng Cụ Cần Có

Thủ dâm nhiều có thực sự gây rụng tóc?

Thủ dâm không gây rụng tóc và ngay cả khi bạn thủ dâm với tần suất cao cũng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy rằng nó sẽ gây ra rụng tóc. Như đã nói, tần suất thủ dâm không liên quan trực tiếp đến sự thay đổi đáng kể trong mức hormone testosterone hoặc DHT (dihydrotestosterone) để có thể ảnh hưởng đến tóc.

Qua đây ta có thể thấy, thủ dâm là một hành động tự nhiên, và nó không có khả năng trực tiếp dẫn đến rụng tóc.

Những lời khuyên để duy trì mái tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc

Nhiều người vẫn lo ngại rằng thủ dâm gây rụng tóc, thực tế cho thấy nguyên nhân rụng tóc thường liên quan nhiều hơn đến các yếu tố khác như chế độ ăn uống, chăm sóc tóc, và kiểm soát căng thẳng. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích để giúp bạn giữ được mái tóc dày, chắc khỏe:

Dinh dưỡng cân bằng: Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ mái tóc khỏe mạnh. Đảm bảo bạn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng như protein, sắt, omega-3, và các vitamin cần thiết.
Không nên tác động mạnh lên tóc: Ngày nay việc tạo kiểu và sử dụng nhiệt độ cao, hóa chất trong việc nhuộm hay uốn tóc thường xảy ra thường xuyên. Đây là nguyên nhân gây tổn thương và rụng tóc nhiều hơn. Vậy nên nếu thời gian này tóc bạn đang có dấu hiệu rụng nhiều thì hãy hạn chế động mạnh lên tóc.

rụng tóc có thể do bạn chưa cung cấp đủ chất dinh dưỡng — Đảm bảo bạn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng như protein, sắt, omega-3, và các vitamin cần thiết

Đảm bảo bạn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng như protein, sắt, omega-3, và các vitamin cần thiết

Quản lý căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến rụng tóc. Cũng có những thông tin cho rằng thủ dâm gây rụng tóc vì liên quan đến căng thẳng và hormone nhưng điều cũng không phải là yếu tố chính. Quan trọng là bạn cần tập trung vào việc kiểm soát căng thẳng thông qua các phương pháp như thiền, yoga hoặc ngủ đủ giấc để giảm thiểu tác động tiêu cực đến sức khỏe và tóc
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên: Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu argan, và dầu oliu có thể giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, ngăn ngừa gãy rụng và khô xơ. Bạn có thể thoa dầu lên tóc trước khi gội đầu hoặc làm mặt nạ ủ tóc hàng tuần để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
Thủ dâm với tần suất hợp lý: Cuối cùng để việc thủ dâm không làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh thần cũng như để dẹp bỏ suy nghĩ thủ dâm gây rụng tóc thì bạn hãy chú ý đến tần suất thủ dâm, không nên quá lạm dụng hành vi này.

Trên đây là bài viết của Feelex để trả lời câu hỏi “Thủ dâm gây rụng tóc không?”. Qua bài viết này chúng ta có thể khẳng định thủ dâm không ảnh hưởng đến sức khỏe tóc của bạn. Rụng tóc thường do các yếu tố như di truyền, stress, chế độ ăn uống kém hoặc các yếu tố môi trường khác.

Xem thêm: Thủ Dâm Có Vô Sinh Không? Thực Hư Về Những Lo Lắng

Thủ Dâm Gây Rụng Tóc Và Hói Đầu Liệu Có Phải Sự Thật?