Tóc rụng nhiều, móng tay khô, giòn, dễ gãy, biếng ăn, viêm da, viêm kết mạc… bạn có bao giờ thắc mắc tại sao lại xảy ra tình trạng này không? Các chuyên gia nghiên cứu khoa học hàng đầu của Mỹ đã khẳng định điều này xảy ra là do con người thiếu hụt lượng biotin cần thiết trong cơ thể.

biotin

Mục lục

Biotin là gì?

Biotin là một loại vitamin tan trong nước, còn được gọi là vitamin B7, vitamin H.

Con người không thể tự tổng hợp biotin và chỉ có thể cung cấp nó thông qua các nguồn vi sinh vật và thực vật trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Sự thiếu hụt biotin là không phổ biến, nhưng đã được ghi nhận. Thiếu biotin có thể gây ra các biểu hiện như viêm kết mạc, mất điều hòa, rụng tóc, co giật, nhiễm trùng da, chậm lớn ở trẻ em. Sự thiếu hụt biotin cũng có thể dẫn đến các lỗi chuyển hóa bẩm sinh.

Cơ thể bạn cần biotin để chuyển đổi carbohydrate, chất béo và axit amin thành các khối protein. Vì vậy, biotin đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe của tóc và móng.

thiếu biotin

Công dụng của biotin

Tạo năng lượng cho cơ thể

Biotin giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Cụ thể, bằng cách hỗ trợ các enzyme tham gia vào quá trình phân hủy carbohydrate, chất béo và protein. Cụ thể, biotin có liên quan đến:

Neoglycemia: Đây là quá trình tổng hợp glucose từ các nguồn khác ngoài carbohydrate (có thể là axit amin).
Tổng hợp axit béo: Biotin hỗ trợ các enzyme bắt đầu nhiều phản ứng quan trọng để sản xuất axit béo.
Phân hủy axit amin: Các enzyme chứa biotin tham gia vào quá trình chuyển hóa một số axit amin quan trọng, bao gồm cả leucine.

năng lượng cơ thể

Kiểm soát đường huyết

Nghiên cứu cho thấy rằng biotin có thể giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh tiểu đường. Ở một số bệnh nhân mắc chứng rối loạn này, biotin có thể điều chỉnh lượng đường trong máu.

Thiếu hụt biotin làm rối loạn quá trình điều hòa lượng đường trong máu. Một số bằng chứng cho thấy nồng độ biotin trong máu thường thấp hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, bổ sung biotin và crom picolinate có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường loại 2.

Nhìn chung, cần có nhiều nghiên cứu chất lượng cao hơn về tác động của biotin đối với việc kiểm soát đường huyết.

Tóc, da và móng khỏe mạnh

Biotin được biết đến với tác dụng tích cực đối với tóc, giúp cải thiện sức khỏe của tóc. Biotin có nhiều công dụng cho tóc. Chúng bao gồm: Tạo độ bóng, độ dày và độ che phủ da đầu.

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng biotin giúp cải thiện độ ẩm, độ mịn màng và vẻ ngoài của làn da.Ngoài ra, biotin cũng có thể làm cứng móng tay và khiến chúng mọc nhanh hơn.

Hỗ trợ khi mang thai và cho con bú

Biotin rất quan trọng đối với phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú. Mặc dù thiếu hụt biotin nói chung là khá hiếm trong dân số nói chung, nhưng các báo cáo chỉ ra rằng thiếu hụt biotin là phổ biến ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Các chuyên gia giải thích rằng vì cơ thể phụ nữ mang thai thường phân hủy vitamin nhanh hơn.

Vì vậy, phụ nữ mang thai và cho con bú cần nhiều biotin hơn. Chúng có thể đến từ chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung. Nhưng, hãy nhớ rằng: trước khi dùng biotin, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ.

Hỗ trợ điều trị bệnh đa xơ cứng

Bệnh đa xơ cứng là một bệnh tự miễn làm tổn thương vỏ myelin. Đây là lớp vỏ bảo vệ các sợi thần kinh trong não, tủy sống và mắt. Việc sử dụng biotin là quan trọng trong sản xuất của nó.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối với những người mắc bệnh đa xơ cứng, việc bổ sung tới 300 mg biotin mỗi ngày có thể đẩy lùi sự tiến triển của bệnh và giảm tình trạng khuyết tật mãn tính.

bệnh đa xơ cứng

Cách sử dụng biotin và liều lượng

Con đường biotin được sử dụng phổ biến nhất là đường uống, và trong một số trường hợp hiếm hoi, đường tiêm tĩnh mạch là bắt buộc. Hiện nay, các sản phẩm chăm sóc tóc và móng có chứa biotin cũng được sử dụng rộng rãi.

Thông qua chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày, lượng biotin được cung cấp sẽ đảm bảo lượng biotin khuyến nghị cho người trưởng thành là 30 μg/ngày. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), biotin uống hàng ngày không được khuyến nghị cho người dân nói chung.

Viên uống VTM Feelex Biotin ngăn rụng tóc, hỗ trợ mọc tóc

Viên uống VTM Feelex Biotin chứa Biotin được biết đến là một loại vitamin B (hay còn gọi là vitamin H hay vitamin B7) cần thiết cho quá trình trao đổi chất, bao gồm chuyển hóa chất béo và axit amin, hỗ trợ sản xuất vitamin và khoáng chất, axit béo và tế bào. sự phát triển. Được biết đến là một loại vitamin quan trọng cho tóc và móng tay.

Natrol Biotin 10000 mcg không chứa các chất phụ gia có hại, không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, phù hợp cho cả nam và nữ, đặc biệt là những người gặp các vấn đề như rụng tóc, tóc không mọc, móng giòn, dễ gãy…

biotin

Ưu điểm nổi bật của viên uống Feelex Biotin

Hỗ trợ ngăn ngừa và hỗ trợ các vấn đề về tóc, tăng khả năng mọc tóc nhanh, đẹp và bóng, không chẻ ngọn
Hỗ trợ tăng độ dày cho móng tay, móng chân
Hỗ trợ loại bỏ các mụn trứng cá, mang đến làn da trắng hồng
Hỗ trợ phục hồi các vấn đề về thần kinh như mất ngủ, lo lắng, bồn chồn, biếng ăn, buồn nôn
Hỗ trợ sản xuất và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể

Nhược điểm

Sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người
Không sử dụng cho phụ nữ đang mang thai và đang cho con bú
Sản phẩm chỉ phù hợp với người trên 12 tuổi trở lên

Viên uống Feelex Biotin

Viên uống Feelex Biotin được nhiều khách hàng tin dùng. Để mua hàng đúng chính hãng với giá tốt nhất, các bạn có thể mua các gian hàng trên sàn TMĐT của Feelex và trực tiếp trên website, nếu cần tư vấn thêm thì bạn có thể liên hệ bên mình nhé!

Uống Biotin có tác dụng gì? Cách sử dụng Biotin hiệu quả