Vitamin E là một loại vitamin có nhiều công dụng cho sức khỏe con người. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp vitamin E mà phải lấy từ các nguồn thực phẩm và thực phẩm chức năng. Các bạn hãy cùng xem uống Vitamin E như thế nào để đẹp da? ở bài viết dưới đây nhé.

vitamin e

Mục lục

Lợi ích của Vitamin E đối với da

Vitamin E là một trong những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. Vitamin E giúp chống oxy hóa, hạn chế các chất oxy hóa có hại và bảo vệ màng tế bào. Từ đó giúp chữa lành vết thương, ngăn ngừa ung thư, giảm ngứa, nuôi dưỡng làn da, giảm sẹo và nếp nhăn. Đồng thời, chất này còn có công dụng tăng cường thị lực và sức đề kháng, điều hòa huyết áp và tim mạch.

Công dụng cụ thể của vitamin E đối với da là:

– Nuôi dưỡng da từ bên trong giúp da đẹp từ trong ra ngoài.
– Cung cấp dưỡng chất cho da và kích thích tái tạo tế bào da mới. Nhờ đó, vitamin E có thể hạn chế tình trạng da bị nhăn, khô, sạm, phục hồi sau mụn tốt hơn.
– Thúc đẩy sức khỏe làn da với chất chống oxy hóa.
– Giảm độ nhạy cảm của da với ánh sáng và ngăn ngừa tổn thương da.
– Làm đều màu da và giảm vết rạn da.
– Ngăn ngừa, giảm hoặc điều trị nếp nhăn và vết sẹo.
– Giảm bệnh vảy nến.
– Phòng chống ung thư da.

Những lợi ích đáng ngạc nhiên của Vitamin E đối với làn da

Tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà vitamin E mang lại cho làn da sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về loại vitamin này. Từ đó xác định được mục đích bổ sung và cách uống vitamin E.

Ngăn ngừa ung thư da

Vitamin E có khả năng chữa lành những tổn thương trên da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhờ đó, các tế bào da được tái tạo và không trở thành tế bào ung thư. Do đó, nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin E giúp ngăn ngừa ung thư da do tia UV của ánh nắng mặt trời.

Dưỡng ẩm cho da

Vai trò phổ biến nhất của vitamin E trong việc chăm sóc da là làm mịn da và cải thiện làn da khô ráp. Vì vitamin E có khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời.

Làm mờ sẹo mụn

Vitamin E chứa alpha-tocopherol – chất chống oxy hóa mạnh, chống viêm và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Nhờ đó, các vết sẹo bẩm sinh và sẹo hình thành được giảm thiểu, trả lại cho bạn làn da mịn màng.

Giúp ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn

Da khô dễ bị nếp nhăn hơn da được dưỡng ẩm tốt. Do đó, nhờ khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời, vitamin E có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn và giúp da căng mọng, tươi trẻ.

Vitamin E có khả năng chữa lành những tổn thương trên da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhờ đó, các tế bào da được tái tạo và không trở thành tế bào ung thư. Do đó, nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin E giúp ngăn ngừa ung thư da do tia UV của ánh nắng mặt trời.

Giảm ngứa da

Nếu da khô, ngứa sẽ nặng hơn. Nên dưỡng ẩm cho da đủ để giảm ngứa. Do đó, nhờ đặc tính dưỡng ẩm tốt, vitamin E giúp giảm nhanh các triệu chứng ngứa ngáy, khó chịu.

Làm giảm cháy nắng

Một mục đích khác của vitamin E là làm dịu da khô, rát và kích ứng do cháy nắng.

cách giảm cháy nắng

Uống vitamin E có gây ra tác dụng phụ không?

Vitamin E tương đối an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, nếu uống vitamin E liều cao, một số tác dụng phụ có thể xảy ra như nhức đầu, mệt mỏi, buồn nôn, nôn, một số trường hợp có thể bị phát ban nhẹ. Nếu nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa, suy nhược, giảm thị lực… Khi xuất hiện các tình trạng này, bạn nên ngưng sử dụng thuốc. Ngoài ra, quá nhiều vitamin E có thể phản tác dụng và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu đã ngừng thuốc mà tình trạng không được cải thiện thì nên đi khám ngay để tìm ra nguyên nhân cụ thể và đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất.
Nhưng hãy lưu ý rằng vitamin E làm tăng thời gian đông máu và đối kháng với vitamin K, vốn tương tác với aspirin để ngăn chặn sự kết tập tiểu cầu. Đồng thời, nếu sử dụng vitamin E estrogen trong thời gian dài sẽ gây ra hiện tượng máu vón cục. Vì vậy, không bao giờ được lạm dụng vitamin E.

Hướng Dẫn Uống Vitamin E Đúng Cách

– Vitamin E nên uống sau bữa ăn và kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Do vitamin E dễ tan trong dầu nên cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo không no (dầu cá, dầu thực vật…). Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ và tiêu hóa vitamin E tốt hơn.
– Nhu cầu vitamin E hàng ngày đối với người trưởng thành là khoảng 15mg/ngày nên cần đảm bảo đủ liều lượng. Đối với phụ nữ mang thai, liều lượng vitamin E tối thiểu là 19 mg/ngày.
– Nên bắt đầu sử dụng vitamin E từ giữa độ tuổi 20 để phát huy tác dụng chống lão hóa hiệu quả nhất.
– Không nên lạm dụng vitamin E vì dùng liều cao có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
– Nên sử dụng mỹ phẩm nhiều hơn, kết hợp bên trong và bên ngoài để giúp da mịn màng, tươi trẻ.

uống vitamin E

Viên uống Feelex VTM Vitamin E tăng cường sức khỏe, hỗ trợ chống oxy hóa – Gói 60 viên

Viên uống Feelex VTM vitamin E là sản phẩm đến từ thương hiệu Feelex , được sản xuất với công nghệ tiên tiến, đáp ứng tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng, hiệu quả và an toàn với sức khỏe người sử dụng.

Mỗi viên uống viên uống vitamin E tổng hợp bổ sung 335mg có lợi cho cơ thể, mang đến tác dụng hiệu quả trong làm đẹp da, mượt tóc, chăm sóc sức khỏe nữ giới, đặc biệt là phụ nữ đang có dự định có con.

vitamin e

Bài viết trên Feelex đã cung cấp cho các bạn lợi ích Vitamin E giúp bảo vệ sức khoẻ và làm đẹp da hiệu quả. Hiện nay sản phẩm viên uống Feelex VTM vitamin E đang được Feelex bán trên website và các gian hàng trên sàn TMĐT. Nếu cần tư vấn thêm về sản phẩm các bạn có thể nhắn tin qua Fanpage hoặc liên hệ tổng đài để được hỗ trợ ngay nhé.

[Tìm hiểu] Uống Vitamin E như thế nào để đẹp da?