[Hướng dẫn] Cách vệ sinh vùng kín khi đến tháng đúng

Vệ sinh vùng kín khi đến tháng sao cho đúng là thắc mắc chung của nhiều chị em. Theo dõi ngay bài viết dưới đây để được giải đáp chi tiết cách vệ sinh vùng kín khi đến tháng, nguyên tắc thực hiện và một số lưu ý quan trọng bạn nhé! 

Vì sao phải vệ sinh vùng kín khi đến tháng 

Đến tháng (hay tới tháng) là cụm từ thường được dùng để chỉ kỳ kinh nguyệt hàng tháng ở phụ nữ. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới, có thể khác nhau về độ dài và biểu hiện trong chu kỳ của mỗi người nhưng về quá trình là giống nhau. Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ trung bình kéo dài trong khoảng từ 25-35 ngày, trong đó chu kỳ 28 ngày được xem là lý tưởng. 

Vệ sinh vùng kín khi đến tháng có ý nghĩa rất quan trọng vì: 

• Khi đến tháng, niêm mạc tử cung bong ra khỏi thành tử cung và ra ngoài qua đường âm đạo, thể hiện dưới dạng mô và máu. Lúc này, vùng âm đạo sẽ thường xuyên ẩm ướt, khiến vi khuẩn dễ sinh sôi, làm tăng tỷ lệ viêm nhiễm phụ khoa nếu không vệ sinh kỹ lưỡng. 

• Trong thời gian này, cổ tử cung mở để giải phóng lớp niêm mạc tạo thành do rụng trứng mà không có sự thụ tinh. Nếu chăm sóc cô bé không cẩn thận, vi khuẩn có thể xâm nhập qua đường âm đạo và di chuyển tới tử cung gây viêm, từ đó ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của cơ thể. 
• Ở nữ, trong những ngày “ẩm ướt”, nếu không thay băng vệ sinh và làm sạch vùng kín thường xuyên sẽ dễ khiến vi khuẩn xâm nhập ngược từ hậu môn (cơ quan bài tiết) lên âm đạo và niệu đạo. 
• Vệ sinh vùng kín khi đến tháng không cẩn thận còn khiến vùng nhạy cảm có mùi hôi, tanh khó chịu. Điều này khiến chị em cảm thấy mất tự tin trong các hoạt động hàng ngày, đặc biệt khi ở môi trường tập thể như nơi làm việc hoặc trên các phương tiện công cộng. 

>>>> Xem thêm: Dùng nước muối sinh lý vệ sinh vùng kín có tốt không?

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách khi đến tháng 

Nguyên tắc chung 

Chăm sóc cô bé ngày đèn đỏ cần đảm bảo 6 nguyên tắc sau: 

• Về tần suất vệ sinh: thực hiện hàng ngày, đặc biệt cần vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu tiện, đại tiện. Tuy nhiên không được rửa vùng kín quá nhiều lần với các dung dịch vệ sinh để tránh làm mất cân bằng vi sinh tại môi trường âm đạo 
• Về trình tự vệ sinh: rửa vùng kín từ phía trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo 
• Về đồ lót: thay đồ lót thường xuyên – tối thiểu 1 lần/ngày và thay khi đồ bị ẩm ướt 
• Về chất liệu trang phục: không mặc đồ quá chật, không dùng đồ lót bằng chất liệu tổng hợp, chất thô hay không thoáng 
• Về dụng cụ vệ sinh: không sử dụng các công cụ để thụt rửa vùng kín khi đến tháng. 
• Về sử dụng băng vệ sinh: cần thay băng vệ sinh thường xuyên theo hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất hoặc theo tình trạng cơ thể. Thời gian thay băng lý tưởng nhất là mỗi 4-6 giờ. Có thể rửa vùng kín với nước sạch sau mỗi lần thay băng. 

Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín khi đến tháng 

Nên vệ sinh vùng kín khi đến tháng tối thiểu 2 lần/ngày. Cách vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ cụ thể như sau: 

• Chuẩn bị nước sạch để vệ sinh vùng kín. 
• Rửa tay với xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn và xả lại dưới vòi nước chảy. 
• Rửa vùng kín với nước sạch, thao tác theo thứ tự từ trước ra sau. 
• Có thể dùng thêm dung dịch vệ sinh nhưng cần thận trọng trong quá trình chọn lựa, tránh sản phẩm có đặc tính tẩy rửa mạnh hoặc thành phần dễ gây dị ứng, kích ứng. 
• Nếu dùng thêm dung dịch vệ sinh hoặc xà phòng thì cần rửa lại với nước đến khi sạch bọt. 
• Thay băng vệ sinh mới. Thay đồ lót mới nếu đồ cũ bẩn, ẩm hoặc tạo cảm giác khô ráp, bí, nóng, khó chịu… 

>>>> Xem thêm: Chi tiết: Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ thế nào?

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ 

Vùng kín trở nên nhạy cảm, dễ bị tổn thương, dễ bị vi khuẩn xâm nhập hơn trong kỳ kinh nguyệt. Để vệ sinh vùng kín khi đến tháng đúng, chị em cần lưu ý: 

• Nên rửa vùng kín bằng nước ấm để đảm bảo vệ sinh, giảm cảm giác căng tức nhẹ và giúp vùng kín được thư giãn 
• Không dùng vòi hoa sen xịt trực tiếp vào vùng kín để tránh đẩy ngược dịch tiết vào lại bên trong âm đạo 
• Không ngâm vùng kín trong bồn tắm, chậu, bể, ao, hồ,… để tránh nhiễm khuẩn ngược 
• Nếu bị viêm khi đến tháng, cần tham khảo ý kiến tư vấn từ người có chuyên môn. KHÔNG tự ý sử dụng phương pháp xông vì điều này có thể làm tăng nguy cơ xung huyết, thay đổi cân bằng vi sinh vật tự nhiên trong vùng kín, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm. 
• Trường hợp cần thay băng vệ sinh nhưng không có băng mới, chị em có thể sử dụng khăn giấy, băng gạc, vải mềm và sạch,… để thay thế. Tuy nhiên đây chỉ là giải pháp TẠM THỜI. Chị em cần nhanh chóng mua và đổi sang băng vệ sinh để hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn. 

Vệ sinh vùng kín khi đến tháng rất quan trọng và cần thiết để đảm bảo sức khỏe vùng kín, tránh viêm nhiễm. Ghi nhớ những chia sẻ trên đây và đừng quên chia sẻ bài viết nếu thấy thông tin hữu ích để chị em mình cùng khỏe đẹp nhé!