Hướng dẫn vệ sinh vùng kín sau sinh đúng cách

Vệ sinh vùng kín sau sinh đúng cách có ý nghĩa quan trọng trong việc giúp vết thương mau lành và tránh nhiễm trùng. Theo dõi ngay bài viết dưới đây để được tôi hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín sau sinh đúng, các mom nhé! 

Vì sao cần vệ sinh vùng kín sau sinh? 

Vùng kín nằm gần cơ quan bài tiết nên ngày thường đã cần chú ý vệ sinh để tránh vi khuẩn xâm nhập ngược. Sau quá trình sinh nở, vấn đề vệ sinh vùng kín sau sinh càng cần được quan tâm vì những nguyên nhân sau: 

• Mau lành vết thương: Việc vệ sinh đúng cách sẽ thúc đẩy lưu lượng máu tuần hoàn đến vùng kín, đồng thời loại bỏ các tạp chất và tác nhân gây viêm nhiễm, từ đó giúp vết thương hồi phục nhanh hơn. 
• Ngăn ngừa nhiễm trùng: Sau sinh, vùng kín trải qua nhiều biến đổi. Với phương pháp sinh thường, vùng kín bị kéo dãn, tổn thương và tầng sinh môn bị cắt hoặc rạch. Các vết thương này khiến vùng kín trở thành nơi có nguy cơ cao bị nhiễm trùng dẫn đến viêm âm đạo, viêm cổ tử cung. Do đó, cần tăng cường vệ sinh để ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây bệnh. 
• Giảm đau: Vệ sinh vùng kín sau sinh bằng nước ấm ngoài hiệu quả làm sạch còn giúp chị em thư giãn, giảm đau cô bé hiệu quả. 
• Tăng cường tự tin và thoải mái: Ve sinh vung kin sau sinh đúng cách giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn, sức khỏe được đảm bảo và nhanh phục hồi, từ đó cảm thấy tự tin và thoải mái trong các hoạt động thường ngày. 

Thời gian bắt đầu vệ sinh vùng kín được khuyến khích như sau: 

• Với phương pháp sinh mổ: Tối thiểu sau 24h kể từ khi sinh (để tránh đụng đến vết mổ khiến vết mổ bị rách, chảy máu,…). Trước thời gian này bạn không nên tự vệ sinh vùng kín mà có thể nhờ sự hỗ trợ từ người thân, gia đình. 
• Với phương pháp sinh thường: Có thể bắt đầu vệ sinh ngay khi cảm thấy đủ thoải mái và cơn đau giảm. 

Lưu ý: Không nên chờ quá lâu vì vùng kín cần được vệ sinh thường xuyên, nếu không sẽ tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. 

Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín sau sinh 

Cách vệ sinh vùng kín sau sinh thường 

Để vệ sinh vùng kín sau sinh thường, bạn có thể thực hiện các bước sau: 

Bước 1. Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước ấm. 

Bước 2. Sử dụng nước ấm (có thể kết hợp dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn) để rửa vùng kín từ trước ra sau. Đảm bảo rửa sạch, không để lại sản dịch hay bọt vệ sinh. 

Bước 3. Lau hoặc thấm khô vùng kín nhẹ nhàng bằng khăn sạch và mềm. Lưu ý dùng khăn lau dành riêng cho vùng kín và chỉ sử dụng khăn còn mới để tránh sợi vải bị mắc lại cơ thể khi sử dụng. 

Bước 4. Thay đồ lót. Sử dụng thêm băng vệ sinh sạch và mới trong những ngày đầu sau sinh để giữ cho vùng kín luôn khô ráo và sạch sẽ. Có thể ngưng dùng băng khi sản dịch không còn. 

Cách vệ sinh vùng kín sau sinh mổ 

Vệ sinh vùng kín sau sinh mổ hơi khác vệ sinh sau sinh thường. Bạn cần thực hiện các bước sau: 

Bước 1. Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước ấm. 

Bước 2. Sử dụng nước ấm (có thể kết hợp dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn) để rửa vùng kín từ trước ra sau. Hãy chắc chắn rửa sạch, không để lại sản dịch, bọt,… trên da. 

Bước 3. Lau khô nhẹ nhàng vùng kín bằng khăn sạch và mềm. 

Bước 4. Sử dụng thuốc chống viêm và kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ để ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp vết mổ mau lành.

Những điều cần tránh khi vệ sinh vùng kín sau sinh 

Khi vệ sinh vùng kín sau sinh, bạn cần tránh những điều sau:

– Không sử dụng xà phòng hoặc nước rửa vùng kín sau sinh có chứa hương liệu hoặc chất tạo màu, vì chúng có thể gây kích ứng và nhiễm trùng vùng nhạy cảm. 

– Không sử dụng tampon trong thời gian bạn đang hồi phục sau sinh, vì tampon sau khi ẩm nếu không được thay thế kịp thời sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho nấm, vi khuẩn…, từ đó tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh và biến chứng nguy hiểm. 

– Thường xuyên theo dõi lượng sản dịch tiết ra hàng ngày. Nếu lượng dịch tăng lên bất thường kèm theo mùi hôi, cần đi khám ngay để được kiểm tra và hỗ trợ. 

– Phụ nữ sinh mổ cần tránh để vết mổ dính nước trong vòng 3 ngày đầu hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. 

– Ngoài ra, phụ nữ sinh thường cần lưu ý thêm: 

Tránh tác dụng lực lên vùng kín bằng cách: 

• Hạn chế dùng giấy vệ sinh. 
• Có thể thay giấy vệ sinh bằng các loại bình xịt cầm tay hoặc vòi xịt nhưng không được xịt trực tiếp vào vùng kín. 
• Không ngồi lâu trên bồn cầu. 

Có thể kết hợp các phương pháp giúp giảm đau trong quá trình vệ sinh như: dùng xịt giảm đau, chườm đá,… (lưu ý tham khảo trước ý kiến của bác sĩ) 

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín sau sinh

Ngoài việc học cach ve sinh vung kin sau sinh, các mom còn cần lưu ý một số vấn đề: 

– Đảm bảo tần suất vệ sinh phù hợp (2-3 lần/ngày), trong đó bao gồm rửa vùng kín và sản dịch âm đạo. 

– Cân nhắc sử dụng băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh hàng ngày để giữ vùng kín khô ráo, sạch sẽ. 

– Nếu vùng kín có dấu hiệu bất thường (nổi mẩn, ngứa,…) cần ngưng sử dụng xà phòng, dung dịch vệ sinh,… và đi khám trực tiếp để được tư vấn cách khắc phục sớm, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. 

– Nếu muốn dùng dung dịch vệ sinh để vệ sinh vùng kín sau sinh, bạn có thể chọn sản phẩm phù hợp theo một số tiêu chí như: 

• Độ pH vừa phải để phù hợp với môi trường âm đạo (Lý tưởng nhất là khoảng 3.8-4.5)
• Thành phần lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên 
• Sản phẩm không hoặc ít tạo bọt (vì nghiên cứu cho thấy sản phẩm tạo bọt có thể gây khô da, làm da dễ bị kích ứng hơn) 

Trên đây là hướng dẫn cách làm sạch vùng kín sau sinh an toàn do tôi tìm hiểu và tổng hợp. Hãy ghi nhớ và đảm bảo thực hiện đúng quy trình để vệ sinh vùng kín sau sinh hiệu quả và nhanh hồi phục, chị em nhé!