Hướng Dẫn Vệ Sinh Vùng Kín Sau Sinh Đúng Cách – Bảo Vệ Sức Khỏe Mẹ Bỉm Hiệu Quả

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, đặc biệt là vùng kín trở nên nhạy cảm và dễ bị viêm nhiễm nếu không được chăm sóc đúng cách. Vệ sinh vùng kín sau sinh không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải mái, dễ chịu mà còn hạn chế các bệnh phụ khoa nguy hiểm, hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh nhanh chóng. Bài viết dưới đây Feelex sẽ hướng dẫn chi tiết cách vệ sinh vùng kín sau sinh đúng chuẩn để mẹ bỉm nào cũng có thể áp dụng dễ dàng.

Vì sao cần vệ sinh vùng kín sau sinh? 

Vùng kín nằm gần cơ quan bài tiết nên ngày thường đã cần chú ý vệ sinh để tránh vi khuẩn xâm nhập ngược. Sau quá trình sinh nở, vấn đề vệ sinh vùng kín sau sinh càng cần được quan tâm vì những nguyên nhân sau: 

• Giảm nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa, nhiễm trùng vết khâu tầng sinh môn.

• Giúp vùng kín khô thoáng, sạch sẽ, hạn chế mùi hôi khó chịu do sản dịch.

• Tăng tốc độ hồi phục các tổn thương sau sinh.

• Góp phần phòng tránh các bệnh phụ khoa ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.

Thời gian bắt đầu vệ sinh vùng kín được khuyến khích như sau: 

• Với phương pháp sinh mổ: Tối thiểu sau 24h kể từ khi sinh (để tránh đụng đến vết mổ khiến vết mổ bị rách, chảy máu,…). Trước thời gian này bạn không nên tự vệ sinh vùng kín mà có thể nhờ sự hỗ trợ từ người thân, gia đình. 
• Với phương pháp sinh thường: Có thể bắt đầu vệ sinh ngay khi cảm thấy đủ thoải mái và cơn đau giảm. 

Lưu ý: Không nên chờ quá lâu vì vùng kín cần được vệ sinh thường xuyên, nếu không sẽ tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. 

>>>>> Tham khảo: Đũa thần Inner Gel Feelex Care, vệ sinh vùng kín phụ nữ

Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín sau sinh 

Việc vệ sinh vùng kín sau sinh cần được thực hiện nhẹ nhàng, cẩn thận để tránh tổn thương vết khâu và hạn chế vi khuẩn xâm nhập. Dưới đây là các bước cụ thể mẹ nên áp dụng mỗi ngày.

Cách vệ sinh vùng kín sau sinh thường 

Để vệ sinh vùng kín sau sinh thường, bạn có thể thực hiện các bước sau: 

Bước 1. Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước ấm. 

Bước 2. Sử dụng nước ấm (có thể kết hợp dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn) để rửa vùng kín từ trước ra sau. Đảm bảo rửa sạch, không để lại sản dịch hay bọt vệ sinh. 

Bước 3. Lau hoặc thấm khô vùng kín nhẹ nhàng bằng khăn sạch và mềm. Lưu ý dùng khăn lau dành riêng cho vùng kín và chỉ sử dụng khăn còn mới để tránh sợi vải bị mắc lại cơ thể khi sử dụng. 

Bước 4. Thay đồ lót. Sử dụng thêm băng vệ sinh sạch và mới trong những ngày đầu sau sinh để giữ cho vùng kín luôn khô ráo và sạch sẽ. Có thể ngưng dùng băng khi sản dịch không còn. 

>>>>> Xem thêm: Vệ sinh vùng kín khi bị nấm: Hướng dẫn chi tiết cho cả nam và nữ

Cách vệ sinh vùng kín sau sinh mổ 

Vệ sinh vùng kín sau sinh mổ hơi khác vệ sinh sau sinh thường. Bạn cần thực hiện các bước sau: 

Bước 1. Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước ấm. 

Bước 2. Sử dụng nước ấm (có thể kết hợp dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn) để rửa vùng kín từ trước ra sau. Hãy chắc chắn rửa sạch, không để lại sản dịch, bọt,… trên da. 

Bước 3. Lau khô nhẹ nhàng vùng kín bằng khăn sạch và mềm. 

Bước 4. Sử dụng thuốc chống viêm và kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ để ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp vết mổ mau lành.

>>>>> Xem thêm: Vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu thế nào cho đúng?

Những điều cần tránh khi vệ sinh vùng kín sau sinh 

Vệ sinh vùng kín sau sinh đúng cách rất quan trọng, nhưng cũng có không ít mẹ bỉm vô tình mắc phải những thói quen sai lầm khiến vùng kín dễ tổn thương, viêm nhiễm, kéo dài thời gian hồi phục. Dưới đây là những điều mẹ nhất định phải tránh để bảo vệ sức khỏe vùng kín tốt nhất.

Khi vệ sinh vùng kín sau sinh, bạn cần tránh những điều sau:

– Không sử dụng xà phòng hoặc nước rửa vùng kín sau sinh có chứa hương liệu hoặc chất tạo màu, vì chúng có thể gây kích ứng và nhiễm trùng vùng nhạy cảm. 

– Không sử dụng tampon trong thời gian bạn đang hồi phục sau sinh, vì tampon sau khi ẩm nếu không được thay thế kịp thời sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho nấm, vi khuẩn…, từ đó tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh và biến chứng nguy hiểm. 

– Thường xuyên theo dõi lượng sản dịch tiết ra hàng ngày. Nếu lượng dịch tăng lên bất thường kèm theo mùi hôi, cần đi khám ngay để được kiểm tra và hỗ trợ. 

– Phụ nữ sinh mổ cần tránh để vết mổ dính nước trong vòng 3 ngày đầu hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. 

– Ngoài ra, phụ nữ sinh thường cần lưu ý thêm: 

Tránh tác dụng lực lên vùng kín bằng cách: 

• Hạn chế dùng giấy vệ sinh. 
• Có thể thay giấy vệ sinh bằng các loại bình xịt cầm tay hoặc vòi xịt nhưng không được xịt trực tiếp vào vùng kín. 
• Không ngồi lâu trên bồn cầu. 

Có thể kết hợp các phương pháp giúp giảm đau trong quá trình vệ sinh như: dùng xịt giảm đau, chườm đá,… (lưu ý tham khảo trước ý kiến của bác sĩ).

>>>>> Xem thêm: [Hướng dẫn] Vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì đúng cách, an toàn

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín sau sinh

Ngoài việc học cách vệ sinh vùng kín sau sinh, các mom còn cần lưu ý một số vấn đề: 

– Đảm bảo tần suất vệ sinh phù hợp (2-3 lần/ngày), trong đó bao gồm rửa vùng kín và sản dịch âm đạo. 

– Cân nhắc sử dụng băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh hàng ngày để giữ vùng kín khô ráo, sạch sẽ. 

– Nếu vùng kín có dấu hiệu bất thường (nổi mẩn, ngứa,…) cần ngưng sử dụng xà phòng, dung dịch vệ sinh,… và đi khám trực tiếp để được tư vấn cách khắc phục sớm, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. 

– Nếu muốn dùng dung dịch vệ sinh để vệ sinh vùng kín sau sinh, bạn có thể chọn sản phẩm phù hợp theo một số tiêu chí như:

• Độ pH vừa phải để phù hợp với môi trường âm đạo (Lý tưởng nhất là khoảng 3.8-4.5)
• Thành phần lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên
• Sản phẩm không hoặc ít tạo bọt (vì nghiên cứu cho thấy sản phẩm tạo bọt có thể gây khô da, làm da dễ bị kích ứng hơn)

Trên đây là hướng dẫn cách làm sạch vùng kín sau sinh an toàn do tôi tìm hiểu và tổng hợp. Hãy ghi nhớ và đảm bảo thực hiện đúng quy trình để vệ sinh vùng kín sau sinh hiệu quả và nhanh hồi phục, chị em nhé!