[Hướng dẫn] Vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì đúng cách, an toàn

Vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, phòng tránh bệnh phụ khoa, nam khoa. Theo dõi ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu cách vệ sinh vùng kín cho tuổi dậy thì ở nam và nữ chuẩn nhé! 

Tầm quan trọng của việc vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì 

Việc vệ sinh vùng kín đúng cách có ý nghĩa quan trọng với mọi độ tuổi vì đây là cách tốt nhất để phòng tránh các bệnh phụ khoa, nam khoa, từ đó đảm bảo sức khỏe tổng thể. Vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì càng quan trọng vì ở giai đoạn này, vùng kín nam và nữ đều có biến đổi. 

Ở nữ, lông mu vùng kín xuất hiện quanh âm hộ, tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn ở vùng kín hoạt động mạnh nên lỗ chân lông dễ bị bít tắc gây viêm và gây mùi hôi khó chịu. Dịch âm đạo tiết nhiều hơn khiến vùng kín thường xuyên ẩm ướt. 

Do đó, việc biết và tuân theo cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì phù hợp giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm nhiễm cổ tử cung và viêm niệu đạo. Ngoài ra, chú ý giữ vệ sinh tuổi dậy thì cũng phòng tránh việc vùng kín bị ngứa ngáy, khí hư ra nhiều và gây mùi khó chịu. 

Ở nam, lông mu vùng kín bắt đầu mọc khi dậy thì, tùy từng cơ địa mà có thể phát triển với độ dày, mỏng khác nhau. Tuyến mồ hôi, bã nhờn cũng hoạt động mạnh hơn nên lỗ chân lông dễ bít tắc gây ngứa, viêm. Ngoài ra, tình trạng mộng tinh và sự gia tăng testosterone, kích thích tố nam khiến vùng kín nam dễ “ẩm ướt” hơn và cần vệ sinh thường xuyên. 

Vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì ở nam đúng cách giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nam khoa như viêm nhiễm niệu đạo, viêm tinh hoàn và viêm đường tiết niệu. Nam giới chăm giữ vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì cũng ít nguy cơ bị ngứa hoặc mắc viêm da. 

Hướng dẫn vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì cho nam và nữ 

Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách

Cách vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì ở nam và nữ không có nhiều khác biệt và đều gồm những nội dung sau: 

Vệ sinh lông mu: 

• Rửa bằng nước sạch từ 1-2 lần mỗi ngày, có thể kết hợp với vệ sinh vùng kín và quá trình tắm rửa hàng ngày. 
• Dùng thêm xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh phù hợp nếu có nhu cầu. 

Vệ sinh vùng kín: 

• Rửa vùng kín hàng ngày bằng nước ấm. Có thể dùng thêm xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh không gây kích ứng, đã được chọn lọc. Tần suất phù hợp là 1-2 lần/ngày và có thể tăng lên ở nữ vào những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt. 
• Dùng khăn lau chuyên biệt dành cho vùng kín, giặt và phơi khăn dưới ánh nắng sau mỗi lần sử dụng.  
• Không dùng đồ lót ẩm ướt. Thay đồ lót hàng ngày và sau khi ra nhiều mồ hôi (sau khi tập thể dục, vận động, làm việc trong môi trường nắng nóng…) 

Quy trình vệ sinh vùng kín hàng ngày

Quy trình vệ sinh vùng kín cho bé gái dậy thì và bé trai dậy thì đều gồm các bước sau:

Bước 1. Chuẩn bị 

– Rửa tay với với nước sạch và xà phòng/nước rửa tay chuyên dụng để loại bỏ vi khuẩn có hại. 

– Chuẩn bị nước ấm và xà phòng/dung dịch vệ sinh sẽ sử dụng (nếu có). 

– Chuẩn bị vật dụng cần thiết: khăn, đồ lót.

Bước 2. Vệ sinh vùng kín 

– Rửa vùng kín từ trước ra sau bằng nước ấm và xà phòng/dung dịch vệ sinh không gây kích ứng. 

– Dùng khăn lau chuyên dụng để thấm và lau khô vùng kín nhẹ nhàng từ trước ra sau. 

Bước 3. Thay đồ lót 

– Thay đồ lót mới. Trường hợp sử dụng băng hàng ngày hoặc băng vệ sinh cần thay băng mới. 

Bước 4. Làm sạch tay 

– Rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước ấm sau khi đã hoàn thành quy trình vệ sinh vùng kín.

Dùng gì để vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì cho nam và nữ? 

Khuyến khích dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì hàng ngày. Ngoài ra, có thể dùng thêm dung dịch vệ sinh để làm sạch sâu và khử mùi tốt hơn nhưng cần lựa chọn theo các tiêu chí sau: 

• Sản phẩm không làm thay đổi nồng độ pH vùng kín – vì đây là “hàng rào” tự nhiên ngăn ngừa vi khuẩn hình thành và phát triển 
• Nên dùng các sản phẩm có chứa thành phần từ thiên nhiên, an toàn và lành tính với vùng da nhạy cảm. Không dùng dung dịch vệ sinh có chứa thành phần hóa chất, chất tẩy rửa hoặc hương liệu mạnh (cảm quan khi sử dụng thấy mùi hắc) 
• Chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, được bác sĩ khuyên dùng để vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì 

Dưới đây là một số gợi ý để bạn tham khảo: 

Dung dịch vệ sinh nam Feelex Care có thể dùng để vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì 

Dung dịch vệ sinh cho nam: 

(1) Dung dịch vệ sinh nam Feelex Care Men dạng bọt tuyết độc đáo với 5 công dụng:

– Trị nấm ngứa, ngăn ngừa nấm và vi khuẩn phát triển nhờ thành phần kháng khuẩn 

– Khử mùi hôi với 3 phân loại mùi hương cho bạn lựa chọn: hương mát mẻ, hương thanh lịch – nam tính, hương quyến rũ 

– Làm sạch nhẹ nhàng với thành phần chính là chiết xuất thiên nhiên (cúc la mã, trầu không, cây phỉ, nhân sâm) 

– Hỗ trợ duy trì cân bằng pH vùng kín (6.0) 

– Dưỡng ẩm và làm mềm da: nhờ có chứa các thành phần thảo mộc như bạc hà, hoa cúc la mã, trà xanh, lô hội 

>>> Tìm hiểu thêm thông tin và mua hàng tại: Dung dịch vệ sinh vùng kín nam Feelex Care Men – 100ml

(2) Serenys: dạng gel với công dụng làm sạch, khử mùi hôi, ngừa viêm nhiễm. 

(3) Loli & The Wolf: dạng gel với hiệu quả làm sạch, khử mùi hôi và hương bạc hà the mát. 

(4) Himiz Cool Nature 4 in 1: dạng bọt với công dụng làm sạch, khử mùi hôi, ngừa viêm, dưỡng ẩm. 

(5) Masculino: dạng gel có tác dụng kháng khuẩn, ngừa mụn, khử mùi hôi. 

Dung dịch vệ sinh cho nữ: 

(1) Dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương (loại dành cho bạn gái) giúp cân bằng pH, ngừa viêm nhiễm và làm mềm da 

(2) Saforelle Soin Lavant Doux: sản phẩm đến từ thương hiệu Pháp có công dụng làm sạch, khử mùi hôi, giảm ngứa do viêm 

(3) I’m Nature: dung dịch vệ sinh có thành phần chính là lá trầu không giúp ngừa viêm, khử mùi hôi tốt 

(4) Scion Feminine Wash: sản phẩm có nguồn gốc từ Mỹ giúp khử mùi hôi, điều trị huyết trắng, ngừa vi khuẩn có hại 

(5) Roge Cavailles: dung dịch vệ sinh đến từ Pháp có thành phần chính là cỏ xạ hương giúp làm sạch vùng kín, cân bằng pH và làm mềm da 

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì 

Vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì chỉ hiệu quả và an toàn nếu bạn ghi nhớ những lưu ý sau: 

• Đảm bảo quy trình vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày. 
• Hạn chế sử dụng các sản phẩm tắm, gội, dung dịch vệ sinh… có chất tẩy rửa mạnh hoặc có mùi hương đậm đặc. 
• Không thụt rửa sâu để tránh làm tổn thương cô bé và khiến vi khuẩn xâm nhập. 
• Không rửa vùng kín bằng cách ngâm trong chậu, bồn tắm,… để tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo và tử cung. 
• Chú ý giữ vệ sinh vùng kín khi đến tháng: Thay băng vệ sinh thường xuyên (3-4h/lần). Nên rửa nhẹ vùng kín với nước sạch sau mỗi lần thay băng. 

>>> Tham khảo: [Hướng dẫn] Cách vệ sinh vùng kín khi đến tháng đúng

• Tìm hiểu thêm cách vệ sinh vùng kín bị viêm: như vệ sinh bằng lá trầu không, vệ sinh bằng nước chè xanh 
• Tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần: ví dụ như khi có biểu hiện nấm, ngứa, viêm, lên mụn… để bảo vệ sức khỏe vùng nhạy cảm. 

Vệ sinh vùng kín đúng cách ở tuổi dậy thì giúp duy trì sức khỏe và phòng tránh các bệnh phụ khoa, nam khoa. Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu hơn cách vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì hiệu quả, an toàn để tránh các bệnh lý không mong muốn và luôn tự tin sống khỏe mỗi ngày.