Xuất tinh sớm: Nguyên nhân, dấu hiệu và các phương pháp điều trị

Xuất tinh sớm là một vấn đề phổ biến ở nam giới, biểu hiện qua tình trạng xuất tinh sau một thời gian ngắn mà không theo mong muốn. Mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng xuất tinh sớm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục, gây lo lắng và căng thẳng cho người bệnh. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm và các phương pháp điều trị hiệu quả.

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là hiện tượng rối loạn chức năng tình dục phổ biến ở nam giới, đặc trưng bởi tình trạng xuất tinh quá nhanh trong quá trình quan hệ, thường xảy ra ngay trước hoặc ngay sau khi bắt đầu giao hợp mà không có sự kiểm soát. Đây là một vấn đề nhạy cảm, khiến nhiều người e ngại, né tránh thăm khám và điều trị. Tuy nhiên, nếu không được can thiệp kịp thời, hiện tượng này có thể gây ra những ảnh hưởng tương đối nghiêm trọng đến đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới.

Theo nghiên cứu của Lindau ST và cộng sự tại Mỹ năm 2007, tần suất xuất tinh sớm ở nam giới là khoảng 27%. Trong khi đó, khảo sát tại khu vực Châu Á – Thái Bình Dương từ tháng 03/2009 đến tháng 04/2009 cho thấy tần suất xuất tinh sớm là khoảng 20%. Đặc biệt, tỉ lệ xuất tinh sớm cao nhất ở nam giới từ 18 – 59 tuổi, lên tới 31%. Các nguyên nhân của xuất tinh sớm có thể bao gồm cả yếu tố tâm lý và yếu tố thể chất. Việc điều trị có thể cần đến tư vấn tâm lý, liệu pháp hành vi hoặc sử dụng các loại thuốc để kéo dài thời gian quan hệ.

Phân loại xuất tinh sớm

Để điều trị xuất tinh sớm hiệu quả, việc phân loại chính xác tình trạng xuất tinh sớm là rất quan trọng. Xuất tinh sớm có thể được chia thành hai loại chính dựa trên thời điểm xuất hiện: nguyên phát và thứ phát. Đồng thời, tình trạng này cũng có thể phân loại dựa trên hoàn cảnh xảy ra, bao gồm tình huống và toàn cầu. 

Xuất tinh sớm nguyên phát và thứ phát

Xuất tinh sớm được chia thành hai dạng chính: nguyên phát (xảy ra ngay từ giai đoạn đầu) và thứ phát (xuất hiện sau này, khi trước đó không gặp phải, thường gặp ở người đã có gia đình).

• Xuất tinh sớm nguyên phát: Đây là tình trạng xuất tinh sớm xuất hiện ngay từ lần đầu tiên quan hệ tình dục và gần như luôn luôn xảy ra trong các lần quan hệ tiếp theo. Thời gian xuất tinh thường rất ngắn, chỉ khoảng 1 phút.
• Xuất tinh sớm thứ phát: Tình trạng này xuất hiện từ từ hoặc đột ngột ở những nam giới trước đó có đời sống tình dục bình thường. Mặc dù thời gian xuất tinh cũng giảm, nhưng thường không quá ngắn như trong trường hợp xuất tinh sớm nguyên phát.

  

Xuất tinh sớm tình huống và toàn cầu

Ngoài ra, xuất tinh sớm là một tình trạng phổ biến ở nam giới, có thể được chia thành hai loại chính: xuất tinh sớm tình huống và xuất tinh sớm toàn cầu.

• Xuất tinh sớm toàn cầu: Đây là tình trạng mà xuất tinh sớm xảy ra trong tất cả các lần quan hệ tình dục, bất kể hoàn cảnh hay đối tác. Nam giới gặp phải loại xuất tinh sớm này thường không kiểm soát được thời gian xuất tinh trong mọi tình huống quan hệ.
• Xuất tinh sớm tình huống: Loại xuất tinh sớm này chỉ xảy ra trong những hoàn cảnh nhất định hoặc với một số đối tác cụ thể. Ví dụ, nam giới có thể gặp phải tình trạng xuất tinh sớm chỉ khi căng thẳng, mệt mỏi hoặc khi quan hệ với một đối tác mới.

Sự khác biệt giữa các loại hình

Nguyên nhân gây ra hiện tượng xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là tình trạng phổ biến mà nhiều nam giới gặp phải, và nó có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm:

Các yếu tố tâm lý

Căng thẳng trong cuộc sống, đặc biệt là căng thẳng giữa vợ chồng, có thể dẫn đến xuất tinh sớm nếu không được giải tỏa kịp thời. Sự lo lắng về việc xuất tinh sớm dần dần tạo ra áp lực tâm lý, hình thành “đồng hồ quy định thời gian” cho việc xuất tinh, khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, sự hồi hộp và cảm giác buồn bực cũng là những yếu tố có thể góp phần gây ra xuất tinh sớm. Những cảm xúc tiêu cực này làm giảm khả năng kiểm soát xuất tinh, ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ tình dục và gây ra căng thẳng thêm cho nam giới.

Các yếu tố y tế

Xuất tinh sớm có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm rối loạn nội tiết, bệnh lý thần kinh và các vấn đề về cơ quan sinh dục như sau: 

• Rối loạn nội tiết là một trong những nguyên nhân phổ biến, liên quan đến sự mất cân bằng hormone. Hormone như testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chức năng sinh dục. Khi mức testosterone hoặc các hormone khác bị rối loạn, khả năng kiểm soát xuất tinh có thể bị giảm, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
• Ngoài ra, bệnh lý thần kinh cũng có thể góp phần gây ra xuất tinh sớm. Một số bệnh lý như bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson và chấn thương tủy sống có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh do làm gián đoạn các tín hiệu giữa não và cơ quan sinh dục.
• Xuất tinh sớm có thể do mắc một số bệnh lý viêm nhiễm như viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, và các bệnh viêm nhiễm khác ở bộ phận sinh dục. Những tình trạng này có thể ảnh hưởng đến trung tâm phản xạ tủy sống, dẫn đến xuất tinh sớm. Viêm nhiễm làm rối loạn chức năng sinh dục và giảm khả năng kiểm soát xuất tinh, gây ra sự giảm thời gian quan hệ và ảnh hưởng đến chất lượng tình dục.

Các yếu tố lối sống

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục của nam giới. Các thói quen như thức khuya, sử dụng chất kích thích và ăn uống thất thường không chỉ gây rối loạn hormone mà còn làm giảm khả năng kiểm soát xuất tinh, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

Ngoài ra, thiếu tập thể dục và lối sống ít vận động cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh dục. Khi cơ thể thiếu vận động, lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục giảm, ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và khả năng kiểm soát xuất tinh. Lối sống ít vận động còn có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác, làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm.

Dấu hiệu và triệu chứng xuất tinh sớm

Thời gian xuất tinh ngắn

Thời gian xuất tinh ngắn là dấu hiệu chính của xuất tinh sớm. Theo các tiêu chuẩn y khoa, xuất tinh sớm thường được xác định khi nam giới xuất tinh trong vòng một phút kể từ khi bắt đầu giao hợp. Điều này gây ra sự thiếu thỏa mãn cho cả hai bên trong quan hệ tình dục. Thời gian này ngắn hơn nhiều so với mức trung bình, nơi mà nam giới thường có khả năng kiểm soát xuất tinh lâu hơn. Hiện tượng xuất tinh sớm có thể diễn ra ngay trước khi hoặc ngay sau khi dương vật được đưa vào âm đạo.

Mất kiểm soát quá trình xuất tinh

Một trong những dấu hiệu quan trọng của hiện tượng xuất tinh sớm là mất khả năng kiểm soát quá trình xuất tinh. Nam giới khi gặp tình trạng này thường cảm thấy rằng họ không thể ngăn chặn hoặc trì hoãn xuất tinh, ngay cả khi họ cố gắng tập trung hoặc kiểm soát bản thân. Cảm giác này thường đi kèm với sự bối rối, lo lắng và cảm giác thất vọng vì không thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Họ có thể cảm thấy như không có sự kiểm soát và không thể dự đoán khi nào sẽ xuất tinh, gây ảnh hưởng đến khả năng duy trì sự hưng phấn trong suốt cuộc yêu.

Tác động tiêu cực đến đời sống tình dục

Xuất tinh sớm có tác động tiêu cực sâu rộng đến đời sống tình dục và tâm lý của nam giới. Tình trạng này không chỉ gây ra sự thiếu thỏa mãn về mặt thể chất mà còn có thể làm giảm sự tự tin và tạo ra cảm giác xấu hổ hoặc tội lỗi. Việc không hài lòng trong quan hệ tình dục có thể dẫn đến căng thẳng, xung đột và xa cách trong mối quan hệ với bạn tình. Cảm giác lo lắng và áp lực về khả năng tình dục cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng xuất tinh sớm, tạo thành một vòng luẩn quẩn khó phá vỡ.

Các phương pháp điều trị hiện tượng xuất tinh sớm hiện nay

Mặc dù xuất tinh sớm không phải là một bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng sống và khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, việc cải thiện tình trạng này là rất cần thiết. Nhờ sự tiến bộ của y học, xuất tinh sớm hiện có thể được điều trị hiệu quả bằng những phương pháp sau đây:

Liệu pháp hành vi

Liệu pháp hành vi là phương pháp điều trị phổ biến để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm mà không cần sử dụng thuốc. Phương pháp này giúp nam giới tăng cường khả năng kiểm soát xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ bằng cách thay đổi hành vi và giảm lo âu liên quan đến tình trạng này.

• Phương pháp “dừng-bắt đầu”: Là một kỹ thuật điều trị xuất tinh sớm hiệu quả, giúp nam giới cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh. Kỹ thuật này thường được áp dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc bạn tình. Trong quá trình thực hiện, khi nam giới cảm nhận được sự kích thích gần đạt mức xuất tinh, kích thích sẽ được ngừng lại ngay lập tức. Sau khi cảm giác muốn xuất tinh giảm bớt, kích thích sẽ được tiếp tục. Quy trình này thường được lặp lại khoảng 3 lần trong mỗi lần thực hiện. Phương pháp này giúp nam giới dần dần làm quen với việc kiểm soát thời điểm xuất tinh, từ đó cải thiện hiệu quả tình dục và kéo dài thời gian quan hệ.
• Tập cơ sàn chậu: Là một phương pháp hiệu quả để cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh và nâng cao sức khỏe sinh lý. Bài tập này tập trung vào cơ sàn chậu, giúp tăng cường sức mạnh và sự kiểm soát của cơ vùng chậu. Để thực hiện, bạn chỉ cần siết chặt cơ sàn chậu, giữ trong vài giây và thư giãn, lặp lại nhiều lần trong ngày. Việc tập luyện đều đặn không chỉ hỗ trợ kiểm soát xuất tinh mà còn cải thiện chức năng tình dục và sức khỏe tổng thể.
•  Tư vấn và điều trị tâm lý: Đối với những người bị xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý, việc giải tỏa tâm lý và kiểm soát stress là yếu tố rất quan trọng. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ, chia sẻ cảm xúc với người bạn đời, gặp gỡ bạn bè, đọc sách, và xem phim để giảm căng thẳng. Nếu những vướng mắc tâm lý không thể tự khắc phục, việc tìm đến bác sĩ tâm lý để được tư vấn và hướng dẫn là cần thiết. Điều này giúp bạn tháo gỡ những khó khăn tâm lý và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm một cách hiệu quả.

Điều trị y tế

Hiện tại, chưa có loại thuốc đặc trị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc để điều trị các vấn đề khác có thể hỗ trợ nam giới bị xuất tinh sớm như:

• Thuốc chống trầm cảm: Xuất tinh sớm có thể là triệu chứng của bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, thuốc chống trầm cảm có thể gây tác dụng phụ như trì hoãn sự cương cứng, buồn ngủ và buồn nôn.
• Kem, thuốc tê bao quy đầu tại chỗ: Những loại thuốc này  như chai xịt chống xuất tinh sớm Endless Performance, có tác dụng giảm nhạy cảm ở đầu dương vật để tạm thời kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, chúng có thể gây nóng rát và ảnh hưởng đến bạn nữ, vì vậy nam giới cần rửa sạch thuốc trước khi quan hệ.

Để đạt hiệu quả cao nhất trong điều trị xuất tinh sớm, nam giới nên kết hợp sử dụng thuốc với trị liệu tâm lý và hành vi. Thuốc cần được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ nam khoa và không nên lạm dụng. Việc lạm dụng thuốc có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn như chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi, táo bón và giảm chất lượng tinh trùng.

>>>> Tham khảo thêm: Thuốc Xịt Chống Xuất Tinh Sớm: Ưu, Nhược Điểm Và Cách Sử Dụng

Các phương pháp tự nhiên

Các phương pháp tự nhiên giúp kéo dài thời gian quan hệ và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm bao gồm:

• Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập như kegel, yoga và bài tập tăng cường cơ sàn chậu giúp cải thiện sức khỏe tình dục và kiểm soát xuất tinh.
• Thay đổi thói quen sinh hoạt: Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá và caffeine. Tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng và ngủ đủ giấc.
• Cải thiện chế độ ăn uống: Ăn các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý như hàu, trứng, cá hồi, hạt và trái cây giàu vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
• Thay đổi thói quen tình dục: Thực hiện các kỹ thuật như sử dụng bao cao su để giảm cảm giác và kéo dài thời gian quan hệ. Thay đổi tư thế và kéo dài màn dạo đầu cũng có thể giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Những câu hỏi thường gặp (FAQs)?

Xuất tinh sớm có phải là vấn đề nghiêm trọng không?

Xuất tinh sớm không phải là vấn đề nghiêm trọng, nó không trực tiếp gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể làm giảm khả năng sinh sản và thậm chí dẫn đến vô sinh ở nam giới. Do đó, việc hiểu rõ nguyên nhân gây xuất tinh sớm và áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp là rất quan trọng. Điều này không chỉ giúp cải thiện đời sống tình dục mà còn tăng cường khả năng sinh sản, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Liệu có phải là do lỗi của nam giới không?

Xuất tinh sớm không phải là lỗi của nam giới. Đây là một vấn đề sức khỏe tình dục phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm yếu tố sinh lý, tâm lý và lối sống. Thay vì đổ lỗi, điều quan trọng là nhận biết và tìm cách điều trị để cải thiện tình trạng. Nam giới nên tìm hiểu nguyên nhân cụ thể của mình và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế nếu cần thiết.

Thuốc có thể chữa khỏi hoàn toàn không?

Thuốc không thể chữa khỏi hoàn toàn chứng xuất tinh sớm, nhưng có thể giúp kiểm soát và cải thiện tình trạng này. Các loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc ức chế và thuốc điều trị rối loạn cương dương, có thể kéo dài thời gian quan hệ và giảm nhạy cảm, giúp nam giới kiểm soát tốt hơn quá trình xuất tinh.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, nam giới nên kết hợp sử dụng thuốc với các liệu pháp tâm lý, hành vi và thay đổi lối sống. Điều quan trọng là sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và không lạm dụng, vì có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Liệu pháp hành vi có hiệu quả lâu dài không?

Liệu pháp hành vi, khi được thực hiện đúng cách và kiên trì, có thể mang lại hiệu quả lâu dài trong việc điều trị xuất tinh sớm. Các phương pháp hành vi như kỹ thuật “dừng-bắt đầu”, “bóp quy đầu”, và các bài tập Kegel giúp nam giới học cách kiểm soát phản xạ xuất tinh và tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, từ đó kéo dài thời gian quan hệ.

Tuy nhiên, hiệu quả của liệu pháp hành vi phụ thuộc vào sự kiên nhẫn và quyết tâm của người thực hiện. Những kỹ thuật này thường yêu cầu thời gian và sự thực hành liên tục để đạt được kết quả tốt nhất. Khi đã nắm vững các kỹ thuật này, nam giới có thể kiểm soát xuất tinh một cách tự nhiên mà không cần phải phụ thuộc vào thuốc, giúp cải thiện đời sống tình dục một cách bền vững.

Kết luận

Hy vọng rằng, với những kiến thức cụ thể trong bài viết sẽ giúp bạn nhận biết được các dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị của hiện tượng xuất tinh sớm. Đồng thời, bài viết cũng giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn, từ đó biết cách chăm sóc bản thân hiệu quả khi xuất hiện các dấu hiệu liên quan.